[原创]感谢马老师，经过一年多的调养我的身体好多了[马悦凌健康社区]

一期节目只讲了“如何治鼻炎”，现摘录如下：

    鼻炎刚开始是因为受凉感冒引起的，有些人早上起来爱打喷嚏,是因为晚上没盖好被子,睡觉时受凉引起的。

    方法一：红枣6个（视大小决定，小的话多放几个）切开、去核，生姜3片（重时3片，轻时2片，平时保健1片就行了），大半碗水，大火煮开，小火再炖15分钟，另用一只碗打一个鸡蛋搅拌均匀，将锅里的红枣生姜水倒入鸡蛋的碗时，就做成了红枣生姜鸡蛋绒，作用：补血、去寒、修复胃粘膜，可治疗胃炎、胃溃疡。

早起空腹时服效果最好。

    方法二：红枣大蒜水：大蒜4瓣（小的可放6瓣），拍扁拍散，枣6---8个，去核，大火煮开，小火炖15分钟，先倒入保温杯中，用鼻子闻10--15分钟，再喝下去，效果更好。

    烧时可边做按摩大鱼际穴，两只手互相搓热，即预防吃大蒜后上火。

    方法三：拍打肺经

    以上三个方法同时做的话，效果更佳。