2005年的时候，我开始注意上了海马。那是因为自己要经常吃虾，而且是一斤一斤的吃，经常吃也有吃厌的时候，总想找一个替代海虾的产品，就去看中医书，看各种补肾的产品，能买到的都一种种地去尝试，总体给我的感觉是：植物补肾的效果远远不如动物补肾的效果，草毕竟是草，带给身体的能量是有限的。
海马自古就是补肾佳品，各种医书谈到海马时都说海马：温补肾阳、治疗肾阳不足的阳痿、遗尿、哮喘；海马能化结消肿，治疗肿瘤、疔疮肿毒。注意和禁忌：因海马有活血散结作用，孕妇忌用。又因海马性温热，阴虚火旺者禁服。
因为不知道怎么挑选海马，结果买海马时，我上过好多次当，有的海马里面掺沙子、注入胶，还有的海马里面插进了铁丝，就是在正规药房买海马，经常也会遇到海马里面惨东西。上当多了，慢慢地我就知道该怎么去买海马了，就是每次先买一只，付钱后就将海马的肚子剪开，自然就清清楚楚了。吃海马是还会发现有时海马比较新鲜，有时海马有一股的霉味，医药公司没办法保证海马的新鲜，就托海边的朋友帮助找海马，直到今年我才终于能吃上了既新鲜又干净的海马了。
一次朋友给我带来了非洲海马，个个长得都很壮实，就拖朋友帮忙大批量的进一些来，可后来得知海马在国外是受保护的，是不准出口的，没办法，只好吃咱们中国产的吧。
我现在对食物的挑选，外观也是注重的，外观看着顺眼、长得饱满、结实的都是上乘的，瘦瘦弱弱、歪歪斜斜的东西最好不要去碰，吃进肚里对身体一定没有好处。这次朋友帮助联系的海马，我一看，个个都长的不错，都挺结实有劲的，也就定下来了。
由于我吃海马经验已经很多了，知道海马的大小与功效是很有关系的，所以太小的海马我不要，因为功效太弱，太大的海马我也不要，发现补气作用太强，难以控制，所以我就选择每只海马在1.5克到2.6克之间的。卖海马的是按海马的体重定价钱的，所以我挑选的海马给定了三个价，我也只好将海马分三个价来出售，也就是：
1号海马粉：每只1.5克到1.8克的海马；
2号海马粉：每只1.8克到2.2克的海马；
3号海马粉：每只2.2克到2.6克的海马。
我自己是把海马打碎了食用的，所以我也给大家出售加工好的海马粉，因为整只海马是没办法吃的，而且打碎海马也不是一件很容易的事情。
海马如何加工成海马粉？先洗干净，然后剪开肚子，再洗干净，晒干，再用中药粉碎机反反复复加工很多遍，才能将海马大部分加工成粉，还有一些海马纤维是打不碎的，也不宜消化，只能废弃了。
我现在收购的都是渔民们刚刚打捞上来的海马，所以都还不是很干，而我是要加工成粉的，必须是很干的才能打碎，还要剪开海马的肚子洗干净，又会损失一部分，再废弃一部分的海马纤维，所以我加工的海马粉，一斤海马也只能加工出7两的粉。
这三种海马功效都在我认为补肾效果最佳的范围内的，所以推荐给大家食用。
这三种海马的功效大小上略有区别，所以大家在食用的时候，食用量也是有区别的。
海马粉都是50克包装的，一次吃一小勺，大约是1.7——2.5克的量，怎样知道是这个量呢？
1号海马粉，每次的食量大约是2.5克，你把海马粉分为20份，一份就是2.5克。
2号海马粉，每次的食量大约是2克，你把海马粉分为25份，一份就是2克。
3号海马粉，每次的食量大约是1.7克，你把海马粉分为30份，一份就是1.7克。
至于是一天吃一次，还是一天吃两次、三次；一次是吃上面常规的量还是吃多吃少，大家要自己去体会。
海马是补肾壮阳的，补肾效果非常强，对于男士来讲，其实就是“伟哥”，所以我一般都不建议男士吃，只建议阳气太虚的女士吃，中老年女士吃最为合适。因为我发现我们女士阳气增加时是全身都精神了，腰直了，腿脚有劲了，人不宜疲劳了，不像男士阳气增加后，性欲增强最明显，结果反倒会消耗身体。
海马补肾壮阳的效果非常强，所以尽量放在早上一大早吃，这样能量就会在一天内释放完，最好不要临睡觉前吃，否则会毫无睡意的。
只要感到身体疲劳的时候，是可以随时吃的，我以前每次讲课之前，都吃上一大勺的海马，这样讲课就很精神，而且还不疲劳，海马特别适合讲话多的教师食用；在做拍痧、刮痧、走罐时吃上一大勺的海马，（可以加大量吃），身体不会感觉太虚弱，我的徒弟再给病人做拍痧前我都让她们吃上海马，这样她们也不会累着。
寒湿很重的人，在不忌掉寒凉的时候而去吃海马，我发现会让血压升高，所以只要吃海马的人是不能吃寒凉食物的，这一点只有我们马迷能做到，也就是说我们马迷都可以放心食用海马。
吃海马上火了怎么办？最好的方法就是去梳理后背膀胱经。吃海马晚上兴奋了睡眠不好怎么办？肯定要先停海马，可以做背部的刮痧或走罐，或转动脚腕将气往下引，也能睡好。我前几天就是吃多了海马，结果晚上总是很兴奋，没有睡意，我就去转脚腕，很快就能入睡，可睡没多久又醒了，又精神了，我就再转脚腕，结果一个晚上转了好几次的脚腕才睡满了8小时。第二天我就停了海马，吃了几粒新疆的巴旦木（也叫美国大杏仁），有疏肝理气的作用，发现当晚的睡眠就很好了，看来，只要吃海马上火了，影响睡眠了，可以做后背的梳理，也可以吃些泄气的食物，如吃些萝卜、喝菊花茶都可以缓解。
海虾和海马都有补肾的效果，但海虾补肾的效果更加的柔和，而且量大，对身体的补益效果更好；海马补肾效果强劲，作用明显，特别是对肾虚严重的女士，也就是整天都腰酸腿软、小腹冷痛、四肢发冷、懒言少语的女士来讲，海马确实效果是非常好的。
怎样正确吃海马：先早上吃一次，慢慢感受身体的反应后，再决定自己该吃多少的量及每天该吃几次。
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