第十三部分：安分与不安分
人在小孩的时候起就不安分。不安分过头的，会在医学上形成一种叫“多动症”的病，惹大人讨厌。病源是人体内的肾上腺素分泌失调，刺激脑神经过度兴奋。
人在年轻的时候往往会控制不住自己的情绪，作出一些冲动的事情来。这也是肾上腺素在起作用。
人过了更年期，会显得比较沉着，不易冲动，也不好动了，比较的安于本分。这一方面是由于生活经验的积累，对身边发生的事情比较地看得开，另一方面则是因为多数人体内的荷尔蒙分泌开始减弱，肾上腺素的分泌功能退化。大凡老人开始怕冷，中医上说的所谓血气不足，也是内分泌功能弱化的表现。
其实，不安分才是一个人年轻的表现。人过了五六十岁，还有去尝试新事物，新挑战的冲动，说明这个人的身体和心态还没老化。身体没有老化，表现在这个人体内的内分泌系统功能正常，荷尔蒙的分泌正常。而荷尔蒙分泌正常，对一个人保有年轻的外观非常重要。
荷尔蒙支持人体皮肤细胞的更新活动，更支持皮肤内层脂肪的适度弹性。一个荷尔蒙分泌正常的人，永远会显得容光焕发，皮肤有光泽，有弹性，肌肉也会结实。反之，皮下脂肪会大量流失，皮肤失去弹性，而且会因为皮下细胞的收缩和坍塌而下垂。
无论男女，如果性器官健康，表达在面部就是皮肤细腻光滑，白里透红，富有韧性和弹性，生殖和机体功能健康。生殖器官负责调节并分泌雌雄性荷尔蒙，保持和提高两性生活质量。
必须有意识地保持自己体内的荷尔蒙分泌正常。
这一方面，每一个人的生活环境不同，需要采取的方式方法也会不同。除了摄入相关的营养素外，在心理上，还要给自己营造一个年轻的心态和环境。爱美。是人类与生俱来的天性。如果不是种种心理与生理上的抑制，男人在一生中都应该会对年轻漂亮的异性感兴趣。无论男女，对异性失去兴趣，就是衰老的典型表现。
现代医学研究认为，人的情绪活泼，好奇，轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，这恰恰是年轻人的特点。而死气沉沉的不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
要善于调节自己的情绪，正确对待发生的心理冲突。要懂得如何及时处理和宣泄不良情绪，建立科学的生活方式。生活失调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到睡眠充足、劳逸结合。还要培养广泛的兴趣爱好。要学会欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等室内外运动，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
有的人五六十岁的就很喜欢倚老卖老，一天到晚凑在一起谈儿子娶媳妇，抱孙子之类的事情。殊不知这正是心态衰老的典型表现。这样的人，围在一起，除了议题单调外，无论搞什么活动，如跳老人舞，唱老人歌，做老人运动，都离不开一个“老”字。连所看的杂志，电视节目都叫：“夕阳红”。就好像要打一场对抗衰老的仗，还没有打，就宣告自己已经衰老了，未战先败。
我很喜欢跟比自己年轻的人混在一起。从年轻人的活动与言谈中，吸取最新的想法和活力，丰富自己的知识。当然，年轻人也可以从我这里得益。年纪相差三四十年的人相互间能有很畅顺的交流，没有代沟，就是一个双赢的局面。
人的一生中提倡的不安分，是养生的需要。也是养生的方式。
不过，也不能够事事都不安分。在具体个案的处理上，则必须慎重。这里有一个道德伦理，还有一个遵纪守法的底线。
比如，按照我为人的准则，要当官，就不能动发财的念头。要发财，就必须得先把官职辞了。
家庭生活也如是。要想维持好一个家庭，就不要在婚姻存在的情况下去找第三者。即使是离了婚，也不能够同时与几个女朋友周旋。不管你是多大的富豪，感情上的纠纷必然会将一个人的精力消耗得一干二净。让自己陷于这种境地，谈何养生？
我在1978年与当年在外语学院念书的同学结婚，次年生子，才发现原来双方性格大相径庭。吵架的结果，是令感情的破裂一步一步加深，最后在1987年分居。期间虽然事业顺利，但身体状况并不好。很瘦。这从我以前拍的照片中可以看得出来。
我的切身体会是，如果两夫妻的性格不合，还不如早早离婚，对双方都有好处。否则，一个家庭，经常打打闹闹，是一件既伤脑筋，又伤身体的事。
分居后，合理合法地有了新的女朋友，精神状况明显改善，身体也好了。
女朋友不能同时拥有一个以上，否则就是自找麻烦。男女之间必须有一个承诺，特别是男方需要对女方负担更大的责任，这是保持家庭生活幸福的基础。缘分来了，就在一起，和谐共处；缘分尽了，就分开，不能勉强。
时代在变。每一代人处理家庭关系的方法都不一样。我的父母亲是从一而终的革命干部。我们家四姐弟，倒有三对的首次婚姻是以离婚收场。离婚率高达75%，远高于全国平均水平。其实，这也是双方无奈中的最后选择。缘来缘去，也是很正常的事。
我父亲也是一个不安分的人。八十五岁时，还是精力旺盛，挂着中国石化总公司顾问，黄埔同学会广东分会会长等官方头衔，不停地要为国家多做点工作。台湾朋友给他送了一根漂亮的拐杖，他放到一边，说：等老了再用吧---已经八十五岁了，还不认为自己已经老了，这是多好的心态。即使是后来因为冠心病，动了手术后，我们看到他走路慢了，要搀扶，他也会拒绝，将我们的手推开，要自己走。父亲最后活到九十五岁。一生廉洁，两袖清风。
要常记住古人的话与前辈的榜样：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
这些准则说起来简单，行起来很难，但这正是我们每一个人保持平衡与年轻的心态的基础。能否做得到，就要看各人的教养和修为了。
联系客服
