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疑问：
有消息称世界上最好的运动是慢走而不是慢跑，那么对于减肥而言慢走好呢还是慢跑好呢？
回复：
如果单从减肥角度出发，那么毋庸置疑，慢跑的效果会比慢走更好，研究表明慢跑1英里（1.6公里）比走同样距离会消耗多50%的热量。所以想要减肥的话还是选择慢跑吧。
但对于那些体型过于庞大的人来说，一开始减肥慢走会比慢跑更好，这好并不是指减肥效果，而是指对人体的健康。因为体型庞大的人下肢会承受更多的负荷，慢走比慢跑不剧烈的多得多，可以避免下肢收到伤害。但当体重下降到一定程度以后，还是建议通过慢跑来减肥。
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