当你做了跑步的决定,下一个问题就是:你的时间从哪里来?挤出来的?那也许你坚持不了多久!
因为这并不是一个靠谱的方法,比如你每天很随性的去跑步,一旦遇到临时安排,跑步就会随时被取消,这样“明日复明日”的,你的跑步就泡汤了!而好好利用时间去跑步——制定跑步计划才是最正确的。
下面是几点建议:
1.一日之计在于晨
把跑步作为一天中的第一件事。这样不但可以帮助你改掉睡懒觉的毛病,而且还能让你享受清晨的第一缕阳光,激活一天的活力。更重要的是,这样可以在你进入忙碌状态之前,先把跑步计划完成。
2.下班后马上跑
把跑步安排在下班之后的第一时间也是一个很好的选择。因为这样也能第一时间让你排解掉一天的压力,还能在晚上出现临时事件之前就已经把跑步计划完成。
3.上班有充足空余时间,就安排跑步
如果你的上班时间很随性,会有很充足的空余时间,那你真的是太幸运了,抓紧时间去把跑步计划完成,同时还能帮你找到解决工作问题的灵感和思路。
4.将跑步作为社交方式
社交是现代人一天中必不可少的部分,而往往大部分人又很喜欢社交,所以把跑步当成一种社交,做起来会更容易简单。
跑步,就是要坚持到底。对自己做出的承诺负责!
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