抗衰防病震关元

人到老年会感到精神不济，体力衰退，这都是人体元气亏虚导致的。元气本指构成天地万物的原始物质，在人体是指最根本，最原始，源于先天(父母)而根于肾的精气，是人体生命活动的原动力。元有本始之意，当元气耗损必然导致精神疲惫，脏腑衰老甚至出现泌尿、生殖系统的各种病症。恢复老人青春活力最重要的就是培补元气。

关元穴位于腹部前正中线脐下四横指处。中医认为，此穴具有培元固本，补益下焦之功。临床上多用此穴治疗元气亏损导致的泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。