过敏不妨吃些红枣

红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。

现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当作零食来吃。

生吃、煲汤均可，每次以３～５个为宜。