我们馆的高手的水平很厉害，有很多都是体校出来的。但是遇见我的小学生们就有些郁闷了。他们力量大，可是小孩子天天都训练速度快。这样就是控制与反控制，上手与防守。他们是大人，有点对孩子们不好意思进攻的意念，又形成了进攻与防守的对立。结果是他们败的多。过了三个月。他们也不再发善心了。而是有多大力量用多大力量。但是，他们使用的晚了些时间。出现了实力相当的境界。大家都知道专业的进步快。那么为什么？
１专业的理论以实践为根本，一个人一个样。因材施教。业余的
是看谁的好就模仿谁的，可练习到后来连自己都找不到了！！
２专业的训练很集中，基础厚实。单项技术强。技术与战术都是中高级。
３专业的是攻、防全能，特长突出。
业余的，直板多，发球多数以上旋长球为主，配合不转和下旋长球；或者很转的侧下，再不就是晃的对方乱乱的，什么拧打啊之类的，平时还真是效果不错，可是一对上专业的，不吃发球，能防拧打质量还很高。就出现了连续差的弱点。这不是致命的因素，业余最弱就是接发。接发球以搓接为主（不管对方发过来的球出不出台），配合正反手拉攻回接长球；相持球没有什么质量。配合两面拉；拉弧圈能力不错，但是拉强烈下旋的能力很差，但对方把球搓转后，就拉不起来，或质量不好被对方快速推拔两个角直接失分；快攻和单板攻能力不错，可是没有机会使用。勉强使用时是得一分丢一分啊。搓球能力较强，可是专业里面没有搓这回事，他只是低级的技术，战术上很少用。短则摆。长则拉。
对方发短下旋，接发方式就是搓，还搓出了台.....这样就不用说了，很难赢了。专业的练习拉下旋比较多，然后冲、相持、全台控制。出台上手，抢先的意识和能力都很强。业余选手有好的发球，可是没有于之相适应的配套技术。这样发球就显得单一。失去了应有的威力。如果你发个长球，对方不能把把都上手，即使上手威力也不大，这时你就连续拉、找机会冲。可是大家在练习的时候都是一板冲死，哈哈 比赛的时候没有这种球，或者说 很少。所以在比赛的时候自然就输掉了。
既然明白了自己的不足那么就应该弥补，从而发挥自己的特长。想赢球就应该像技术全面、特长突出的方向练习。在练习中有如下几个结构：
一、练习好基本功：简单的包括：对攻、搓球、摆短、劈长或撇。挑打可以不练习。但是摆必须好。之后就是拉球，反手能挂板下旋，打板上旋，有三板连续。正手需要挂的技术。连续拉的能力，和一板杀伤力的球。其实拉球以前不算基本功范围内的。但是做为基础是必须练习而且需要突出的东西。左右摆速要练习得很好哦。接下来就是步法。对与业余选手就没有必要那么高的要求自己了，反手封完能侧身，侧身以后能扑板正手上了得分，不上就丢分。相持中有机会要抓住，技术不好的要冲角度，打角度。方向就是这样。练习就这样。有朋友还是很迷惑，说这是大方向，小方向上我列了几个，只供参考：１练就好单项技术。最好的技战术就是正反手两面拉弧圈技术，要练就合理发力拉弧圈技术。我总结了这样几句话：正手位出台坚决拉（冲不了就挂起来，占取上风）。短球坚决控制住，不可以有对付的心理。可上手可不上手－－－坚决上手。可发力可不发力－－－坚决发力。可调动可不调动－－－坚决调动。摆短和劈长我就不重复的说了，进攻这玩儿意就是谁用谁爽，谁挨谁难受。
二、练就２－４套战术和发球。这里最多的就是发抢和接发抢的战术。我已经发了Ｎ个帖，可是看的人不多，乒乓世界上面有，前三板。前三板，质量高、质量高。每天都得强调好多遍，可是真正在乎这些的人不是很多。那么我问大家你们都靠什么得分啊？？？发球？高手不吃怎么办？相持？没有好质量的前三板你就是被动！哈哈骗！很多人都是这样。可是谁能被你骗一辈子呢？？？业余选手大多数就是球过来就打过去，直到打不过去了为止。或者就是一板把对方小命拿下。这在１１个球里能有俩不错了。你有两套战术至少能得４－６分，有三套轮换用至少能得６－９分。很多人都用直板，推啊，搓啊的，弄了２０多年，结果没有用。因为最好的防守技术就是进攻。
三、培养感觉。一般业余高手都具备较好的球感，乒乓球是有规律和技巧的东西，这个规律就是乒乓球离不开速度、旋转、力量、落点四大要素。练习时培养感觉，出台的球坚决拉起来．坚决不过度一板一上．这样是培养手感的最佳方式．结合第二点练习就能有很好的手感．
四、告诉大家为什么专业的拉球命中率高？而且进步快，就是因为把各种旋转的球，用下旋和快的上旋来练习，另外就是发力和相持。
补充点内容：握拍的方法，什么样的握拍就会形成什么样的技术动作！请朋友们一定从自己的握拍开始，比如偏重正手，横板用食指的第一个关节来顶住拍等问题．反正手是不是需要倒换的问题．我有一个朋友问我为什么正手的威力总是提不上来，我看他打了好多场，别人都说他动作用问题．可最后我认为就是握拍的问题，一是太浅，太活，这样就没有威力，另外就是反正手不倒，这种情况：就是照顾反手比较多，转换快，力量自然就下降了．．．．．．动作是没有完美的，但是必须要适合自己的进攻和技术风格，要不练习起来就是自己给自己找麻烦．怎么练效果都不好．有这方面问题的朋友需要改进．．．
大家把以上几点结合好，这样即使你没有领悟专业的真谛，你在业余里也是顶尖的高手了。想最快的进步就去提高你由发抢开始的技战术吧。这是对任何人都是有效果的！
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