在生活工作中，美丽自信的笑容，想必是每个人都想拥有的。美丽自信的笑容，会给别人留下极好的影响。但是如果你满口黄牙，相信你也不敢自信的展现你的笑容了。所以自信笑容的前提是拥有一口洁白的牙齿。现在很多人都采取洗牙的方式来美白牙齿，但是经常洗牙会导致牙缝变宽、牙齿松动。因此，美白牙齿通过日常生活中小方法更健康。
美白牙齿方法之一：口含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，有紧急情况的时候，可以作为救急的方法(如出门约会前，发现牙齿黄)，还可以除口臭。
美白牙齿方法二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
美白牙齿方法三：多吃吃青苹果
如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
美白牙齿方法五：牙膏沾柠檬汁刷牙
牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。
美白牙齿方法之六：用橘子皮粉刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。
美白牙齿方法之七：多食用维生素丰富的水果
维生素C可维护牙龈健康。在日常生活中常食用含丰富维生素C的水果，不仅能维护牙龈健康，还能美白牙齿。含维生素C丰富的水果：猕猴桃、橘子、柠檬、苹果等等。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
美白牙齿方法八：嚼无糖木糖醇口香糖
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