什么豆减肥功效最好

夏季是减肥最佳季节，炎热的天气让减肥事业事半功倍。有人提出哪些豆类可以减肥?面对市面上不同的种类，跟着可以正常吃饭的专业减肥机构曼姿纤体一起来了解三种不同效果的豆豆吧！

1、红豆

红色食物对于女性来说是补血养气的，它具有去水肿、清热解毒的作用。

建议红豆搭配薏米煲水，每天喝上两三杯，虚胖体质大大改善.

2、黑豆

黑豆富含食物纤维，是润肠通便的好帮手。建议自制黑豆茶，提前浸泡好黑豆后，更容易煮烂，营养也会释放出来。

3、黑豆

黄豆常被制成豆浆，它富含大豆异黄酮，是类似女性激素的东西。有台湾女星曾表示，青春期每天一杯大豆浆，成年后胸围达到D罩杯!而且喝豆浆还有塑形功效，不想发胖的朋友，可以试试无糖豆浆，十分的营养健康。