【每天12分钟甩掉上半身肥胖】

上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下6个动作，全面锻炼手臂、肩膀、后背、前胸和腹部等部位，每个动作30秒，坚持锻炼，你将会看到不一样的改变。