秋冬季因天气干燥、温度转凉,是咽炎、胃炎的高发季节,易导致咽干口渴、皮肤干燥等症,而秋季天气转凉,人体脾胃抗病能力下降,又易导致胃病的复发,所以此时的饮食应以润肺、养胃为主,张仲景国医馆中医专家赵慧芳教授建议大家可多食用石斛,它滋阴润肺、补养脾胃的效果较好,是大家防秋燥的好帮手。
石斛因其特殊的生存环境和卓著的滋补功效而名列“中华九大仙草”之首。
药用价值:
赵慧芳教授介绍,每天3克石斛,可以养胃明目防咽炎。
1.益胃生津作用:保护和修复胃黏膜,还能够促进胃液的分泌,增强胃的排空能力,帮助消化。
2.滋阴润嗓作用:可治疗声音嘶哑、咽干、咽痒、刺激性咳嗽等秋燥引起的一系列咽喉不适症。
3.明目作用:可治疗眼目昏花、视物不清等症,并对白内障有防治和延缓作用。
4.护肝利胆作用:可治疗各种肝胆病,如肝炎、胆囊炎、胆结石等病。
5.清虚热作用:可治疗身体乏力、面色潮红、心悸、失眠健忘、咳嗽少痰、小便黄赤等病。
6.滋养肌肤作用:可以美容养颜、淡化肌肤细纹。
7.延缓衰老作用:石斛含有多种微量元素,它和人体的健康长寿有着密切的关系,而且它对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛,更全面。
秋季养生验方:护咽养胃方
推荐组成:西洋参6克,石斛6克。
服用方法:上方为一次用量,打粉冲服,15天为一疗程。用于上火或经常抽烟引起的急慢性咽炎、咽干、咽疼及慢性胃炎等人群。
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