本人抽烟有20多年了,估计抽掉了4000多包香烟。香烟抽久了,早起上厕所抽烟,遇到烦心事抽烟,睡前往往还要抽根烟。这么多年下来感觉抽烟对身体健康确实是有影响的,比如嗓子会不舒服,胸闷等等问题。知道不好,但是要戒掉烟瘾确实非常不容易。
我之前也尝试过很多方法去戒烟,但是一般都半途而废了,其中最大的困难有3点 ,第一是没有真正实现肺部的排毒,现存的烟毒会影响戒烟的效果;第二是熟悉的亲朋好友见面如果不抽烟会感觉比较生份,尤其是节假日;第三抽烟过程中出现的烦躁等情绪问题难克服。
这次我根据自己的情况拟了一个方子(此方借鉴了倪海厦老师的方子)用完以后效果还可以,所以在此与各位读者朋友分享下。数量单位均为克
皂荚 | 制半夏 | 葛根 | 知母 | 柴胡 | 黄芩 | 郁金 | 陈皮 | 红枣 | 甘草 | 浙贝 |
15 | 10 | 15 | 15 | 8 | 10 | 10 | 10 | 40 | 15 | 15 |
这是一服药的配方,一副药熬3碗 倒入保温杯中,每2个小时左右喝完一杯;连续喝3天。
过程中在微信朋友圈发布戒烟日志,告诉自己也告诉朋友们你的戒烟情况,以坚定自己的决心同时也起到周知的作用。
对于过程中遇到的情绪变差,建议可以配合服用逍遥丸(或者加味逍遥丸)。
本方中的皂荚对胃有刺激性,严重胃病的老烟枪以及容易腹泻的朋友不适合本方。
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