新春佳节，顿顿美味，餐餐佳肴，总是眼大肚子小，看着满桌子的好吃的，吃着吃着就吃撑着了，捂着大肚子开始发愁，肚子胀起来也是颇不舒服的，轻则反酸嗳气，重则“问君能有几多愁，恰似”这里有医生的专业建议，吃撑着了怎么办，如何安慰无处安放的肚子胀？请看医生来支招之“六脉神剑”。
理论上吃撑的医学概念就是吃的东西超过了胃的容量，胃肠不堪重负，一旦宣告罢工，就会出现急性胃肠炎、腹泻的症状，所以想方设法应对“吃撑”的问题，刻不容缓。
1.饭后百步走活到九十九
胃肠的蠕动有正常的节奏，如果吃了过多的食物，胃肠需要“加班工作”以应对紧急状况，那么怎样给胃肠“涨薪水”让它加班呢？理论上胃肠对于机械刺激有良好的反应，也就是走路就是一剂良方，人正常行走的过程能促进胃肠蠕动，古人说的“饭后百步走活到九十九”就是这个道理，既活动了腿脚，也促进了消化吸收。需要注意的是：饭后胃处于相对充盈的状态，胃需要分泌更多的消化酶与食物充分混合，进行初步消化，饭后适当休息一下能保证胃肠道要有充足的血液供应。因此，饭后百步走的“后”不是刚吃完饭就马上出去散步，而是在饭后大约20-30分钟以后再开始散步。如果饭后立即散步，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少，因而胃内食物就不能得到充分消化了，这就是“要活九十九，饭后不要走”的说法的原理。注意患有胃下垂的朋友，不宜饭后运动。
2.腹部按摩
第二个方法，如果睡前还是感觉腹胀，可以对肚子进行按摩。人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，按摩腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到促进排泄作用。腹部按揉的具体操作方法：脸面向上平卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时用力要适度，会收到促进胃肠蠕动，促进吸收，加速代谢。
3.果丹皮
果丹皮是用山楂制成的卷，山楂既是食品又是药品，有比较好的开胃、消食、活血、散瘀功效，现代医学经过研究已经证明，山楂含有有机酸，有机酸能够增加消化酶分泌。含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，主治饮食积滞。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有调节血脂及胆固醇含量的功能。
4.健胃消食片
5.大山楂丸
大山楂丸，具有开胃消食功效。主治食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。主要成分是山楂、六神曲(麸炒)、炒麦芽，方中三药均为消食药，其中山楂善消油腻肉食积滞，麦芽善消米面食积，六神曲能消食积、醒脾胃。三药相配，助消化，除油腻，健脾胃。
6.吗叮啉片
成分是多潘立酮，是一种作用较强的促胃动力药品，能增加消化道的消化能力，直接作用于胃肠壁，可增加食道下部括约肌张力，增强胃蠕动，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，并能有效地防止胆汁反流，不影响胃液分泌。适用于由胃排空延缓、胃食道反流、食道炎引起的消化不良症，成人口服，每次1片，每日3-4次，必要时剂量可加倍。
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