打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
气血不足是女人的“致命伤”,平时还得多吃它
静幻堂
>《饮食保健》
2016.08.17
关注
2016-08-17 脉脉养生
气血不足对女性的伤害是巨大的,不仅会脸色非常地不好,还会影响身体健康。女性气血不足可以吃些什么呢?今天就来为您整理一下!
枸杞
中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防贫血的功效。
胡萝卜皮
胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。
葡萄
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸。是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。
如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。
南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质。胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。
其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,
全都是补血的优良营养素
。
龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。
龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。
脉脉温馨提示:女性朋友要以血为生命的全部。在生活中如果不注重补血或者是养血,很容易让身体垮掉去哦!赶快补起来吧!
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
气血不足的女人容易老,平时还得多吃它
气血不足是女人的“致命伤”,平时还得多吃它!
女性脸色暗黄怎么办 六类食物吃出好气色|脸色暗黄原因|女性脸色暗黄食疗
99健康网
女性养生必知:胜过阿胶的多种平民补血食物
补血吃啥?这些素食中的补血之王也很牛!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×