传统中医认为，乳腺增生的形成是与肝气不舒这个情况离不开的。肝经分布在胸胁部位，从乳房穿过，一旦出现肝气不舒的情况，气血运行就会受阻，进而痰湿停聚，痰瘀互结，慢慢的就形成了结节。这也就不难理解女生经常生闷气乳房为什么会痛了。这是因为，女性生闷气的时候或者月经来潮前，因为情绪波动令肝气郁结，进而导致气血淤滞，所以会感觉乳房胀痛得厉害。
经过历代医师证明，治疗乳腺增生，有一个特别的穴位。之所以说它特别，是因为这个穴位并不在循行经过乳房的那几条经络上，而是在手太阳小肠经上，它就是——天宗穴。
在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病症；乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。
天宗穴属于手太阴小肠经，既不在乳房上，也不经过乳房部位，但是这个穴位圆周大约5厘米的区域是肩胛与乳房投影的重叠区，也可以说是背部的乳腺反射区。因此刺激天宗穴可活血通络、消肿止痛，有利于乳腺增生导致的肿块的消散。
1、温和灸：被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以温热、舒适为度。每日灸1~2次，每次灸10~20分钟，皮肤产生红晕即可停止。
2、刮痧：在天宗穴附近按照由上向下，由里向外的顺序进行刮痧。每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到治愈或缓解。不过这个方法在夏天可能宝宝们会不喜欢，因为，影响美观啊......
3、点按穴位：点按时，如果有人不嫌弃自己，愿意帮助是再好不过啦；不过没人帮也不要伤心，自己也可以点按。首先，手放在肩部，中指指尖所在的地方就是天宗（好简单有木有），然后进行点按，这时会有酸胀感。别人帮忙用拇指点按时，一定要求她温柔点，千万不要出现“再大力”的情况，因为是会痛的......
我亲爱的宝宝们，你们学会了吗？如果你没有时间艾灸、刮痧，那就可以边工作边点按天宗穴，既可以放松肩部、又可以缓解或治愈乳腺增生，真是一举两得呢！当然啦，如果你的乳房没问题，只是想让它更健康，也是可以艾灸或者点按这个穴位的。
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