每日一穴——关元穴

关元穴 位于下腹部，肚脐往下正中线上，肚脐下3寸，也就是4指的位置。是任脉上的主要穴位之一。

关元穴的作用

关元穴的意义：任脉气血中的滞带水湿在此被卡的不得上行。

气血特征：气血物质天之下部的水湿之气，性温热。

运行规律：大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分寻任脉上行。

关元穴的功效：募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。

主治病症

关元穴主要用于泌尿、生殖系统及肠胃疾患：如脐腹绞痛、小腹水肿胀满、小便赤涩、遗尿、癃闭、水肿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、赤白带下、产后恶露不尽、腹痛泄泻等。

关元穴有保健、强壮的效果。

关元穴的好处

古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重要穴位。并且都认为刺激该穴位的重要手段就是使用艾灸。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫灸的时间要长，持续的温灸，达到热量内透，感觉腹内热乎乎暖洋洋，像融化般的舒适状态。艾灸关元穴见效后腹内的寒气会立刻感觉消散，每次灸的时间一般是20分钟左右，一个体的舒适度为限，隔日一次，或者每周两次都可以

如果您是阴虚体质，那么艾灸关元穴的时间不要过长。最好配合下肢，肝经上的太冲穴等，体质不同艾灸的穴位和治疗的效果也不一样。