盛夏谨记：一不坐木二不坐硬

盛夏季节，酷暑难当，人们往往会到室外寻求凉爽，但有时会因随意乱坐而诱发各种不适，甚至导致病痛发生。尤其是老年人，应该注意以下“两不坐”，以免惹病上身。
    一不坐木：夏天，气温高，湿度大。木头，尤其是久置露天里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分较多，表面上看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，可诱发风湿、关节炎等疾病。
    二不坐硬：老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分。当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。
    但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生了退行性变化，液体分泌减少。加上有的老人较瘦，夏季衣服又单薄，就会使坐骨结节与板凳“硬碰硬”。这种不合理的摩擦、负重、挤压，易导致坐骨结节性滑囊炎的发生。