中医老奶奶的故事（247）平和淡泊可长寿 顺心顺意先顺气

生活之中，不可能总是一帆风顺，总有些让人无法平静，惹人生气的事情发生，但为了我们的健康，为了使生活更加美好，我们还是要学会克制，学会遇事寻找方法，而不是只知道生气发牛脾气。

奶奶常常说，平和淡泊可养生，保人长寿，平和的心态就是一个健康良好的心态，遇事保持理性平和，也能够使事情得到比较美满的解决。有句话说得好啊，顺心顺意先顺气，气顺了，心平了，办法就来了，这样也会营造良好和谐的人际环境，使我们的生活更加美好。

当我们因为一些事情或者身体疾病导致气不顺时，如果自己难以克制，是否有一些食品可以对我们提供一些顺气的帮助呢？奶奶说，有！当心情抑郁时，我们要找准好的顺气方法来让自己身体健康，今天介绍一些有顺气作用的食品，可以帮助我们身轻气顺，让全身气贯血通。

一、顺气首推橘皮。中药里的陈皮，其实就是晒干放久了的橘子皮，此药具有理气化痰，健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2到3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

二是山楂。山楂可以化食消积、顺气止痛，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过快、心律不齐也有一定疗效。山楂可以生吃，做点心吃，也有用来泡水喝的。

三是白萝卜。常言说，萝卜上了街，药铺不用开，就是指萝卜有较好的顺气保健的作用，原来很多地方的人，将白萝卜切片与酸梅两粒一起，加清水三碗，煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用，有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰作用。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。

四是木瓜。木瓜可助消化，健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴的作用。银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是很好的顺气汤。

五是佛手。佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结者，可用佛手与其它药物配伍煎服。

六是玫瑰。玫瑰可通气消食、解毒生津、和中止咳、对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。可用玫瑰花泡水喝，或是制成玫瑰露，都很好。

奶奶常常说，人啊，气一顺，心就顺了，也就百事顺，精神足了，干劲大了，平心静气了，按事物的规律做事了，就会一顺百顺啊。