生活之中,不可能总是一帆风顺,总有些让人无法平静,惹人生气的事情发生,但为了我们的健康,为了使生活更加美好,我们还是要学会克制,学会遇事寻找方法,而不是只知道生气发牛脾气。
奶奶常常说,平和淡泊可养生,保人长寿,平和的心态就是一个健康良好的心态,遇事保持理性平和,也能够使事情得到比较美满的解决。有句话说得好啊,顺心顺意先顺气,气顺了,心平了,办法就来了,这样也会营造良好和谐的人际环境,使我们的生活更加美好。
当我们因为一些事情或者身体疾病导致气不顺时,如果自己难以克制,是否有一些食品可以对我们提供一些顺气的帮助呢?奶奶说,有!当心情抑郁时,我们要找准好的顺气方法来让自己身体健康,今天介绍一些有顺气作用的食品,可以帮助我们身轻气顺,让全身气贯血通。
一、顺气首推橘皮。中药里的陈皮,其实就是晒干放久了的橘子皮,此药具有理气化痰,健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2到3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。
二是山楂。山楂可以化食消积、顺气止痛,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过快、心律不齐也有一定疗效。山楂可以生吃,做点心吃,也有用来泡水喝的。
三是白萝卜。常言说,萝卜上了街,药铺不用开,就是指萝卜有较好的顺气保健的作用,原来很多地方的人,将白萝卜切片与酸梅两粒一起,加清水三碗,煎成一碗半,去渣取汁加少许食盐调味饮用,有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰作用。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。
四是木瓜。木瓜可助消化,健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴的作用。银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是很好的顺气汤。
五是佛手。佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结者,可用佛手与其它药物配伍煎服。
六是玫瑰。玫瑰可通气消食、解毒生津、和中止咳、对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。可用玫瑰花泡水喝,或是制成玫瑰露,都很好。
奶奶常常说,人啊,气一顺,心就顺了,也就百事顺,精神足了,干劲大了,平心静气了,按事物的规律做事了,就会一顺百顺啊。
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