男人每天坚持搓这部位1分钟，想不壮都难！

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在竞争激烈的社会里，越来越多的男人出现肾虚的症状，肾虚严重影响男人的身体健康。是男人没有照顾好自己，还是社会和家庭给的压力太大！肾虚严重影响男人的生活状态，严重伤害了男人的生活质量，降低了男人的工作能力。

那么，如何治疗肾虚？治疗肾虚有什么好的方法呢？下面我们就给大家介绍一下特别简单实用的方法，希望广大男性同胞要坚持下去，为了家庭的幸福和社会责任的担当！

揉搓男人一些关键部位就能治疗肾虚，详细介绍给大家几种揉搓方法：

男人常搓这里远离肾虚烦恼

搓涌泉穴

涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。

以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

搓手

经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于肾虚的男人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。 　　

搓鼻子

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓腰眼

人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。

希望身边有肾虚状态的朋友坚持下去，因为男人照顾好自己才能更好的爱别人。