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人们对于饮食有自己的喜欢,殊不知,乳房对于食物也有自己的喜欢,有些食物能够促进乳房,而有些食物却会伤害乳房。
乳房最爱的食物:
海带。其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。
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大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
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菌类。黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。
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坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。
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鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。
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乳房最怕的食物:
高油盐食品。含钠元素量高的食物,会让体内保持更多体液,增加乳房不适。