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【生活补肾小妙招:每日踮脚尖 肾好你也好】太原旅游网|太原新闻网|踮脚尖 补肾
桥兰朱
>《w》
2014.06.12
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踮脚尖是个不错的有氧运动,可让血液供给心肌足够的氧气,有益人体心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。最重要的是,它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路:每次可走50步,速度可自我调节,以感觉舒适轻松为宜。
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