来源：知味养生
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阳虚体质
火力不足，畏寒怕冷。
如果是身上怕冷，
就是卫阳不足，保卫的阳气不足；
如果不能喝凉水、不能吃凉的东西，
就是胃阳和脾阳不足；
如果是腰部和臀部怕冷，不敢坐冷板凳，
就是肾阳不足；
如果是容易累，很喜欢安静，
可能就是心阳不足了。
什么是阳虚体质?
【代表人物：李清照】
阳虚体质的症状
1、畏寒怕冷：代谢低下，体温较低。
2、消化不良：胃排空速度慢，肠道蠕动差。
3、精神不振；心肺功能差，因为脑缺氧导致精神差，且无法集中注意力。
4、舌头胖大（舌边有齿痕）：水分代谢差，体内积液多。
5、脉象沉细无力：心肺功能差，血脉循行无力。
6、脱发：头发容易脱落，形成早秃。
7、睡眠不佳：易惊醒，经常失眠，导致面容憔悴，有黑眼圈。
8、受寒则痛：阳虚者受寒易出现或加重各种痛症，如胸闷、腹痛、头痛、关节痛等，尤其在冬天或冷气吹久时更加明显。
阳虚体质容易导致的疾病
发胖——阳虚体质者食欲颇佳，但脂肪及水份代谢不正常，所以易发胖。
骨质疏松——骨质疏松与肾关系密切，且肾主骨（骨头及骨髓由肾气所生），因此阳虚者到了更年期以后，易患骨质疏松。
风湿关节炎——阳虚受风、寒、湿邪（风、寒、湿三种造成人体生病的因素）侵袭，血脉不通，从而导致关节风湿疼痛，到中年以后尤其明显。
水肿——因血液和体液等不能被身体利用及代谢，停滞在身体局部组织（如踝关节附近），便形成水肿。
痛经宫寒（子宫寒冷）——阳虚女性常有痛经，月经延后，闭经等病症，需及时治疗，否则容易导致子宫寒冷，甚至不孕。
性功能低下——阳虚者往往性功能低下，女性性欲冷淡，男性出现阳痿，早泄，遗精等病症。
阳虚体质养生方案
调理原则：温阳补气
饮食：可以常吃生姜和韭菜。生姜温胃祛寒。用红枣和生姜煮水喝，既温阳又补气。不过生姜是生发的，人体晚上是收敛的，晚上吃生姜起相反作用。
穴位：命门（用木棒敲击），涌泉（温水泡脚）。
音乐：《流水》 《酒狂》 《欸乃》
禁忌：忌寒凉冰冷食物，如西瓜、鸭肉、冰镇啤酒饮料，吹冷空调，滥用激素抗生素，宜多晒太阳。
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