开始的时候我们可以选择一些简单的语言去感受,去告诉你的身体,不断的去重复一句话,然后在轮流交替一些语言,这个过程中只要去感受你的身体就可以!例如对你的身体说(可以不断的重复一句话):我非常喜欢你的样子!我感受你!我相信你!(可以设计自己喜欢的句子)当然这个过程中不管出现什么样的感受,只要去接受就可以,需要你深呼吸去不断的感受,而且坚持的去练习就可以,可以对着你身体的每个部位去说,去对话!当然这个只是对话的第一部分,在此不说太多,希望愿意尝试的朋友真正的去感受和体验,你真正自己获得的才是真正属于你自己,没有任何人能代替你,当然这里只是一个分享,关于这个部分还会有更多的分享,这只是开始!
用心感受,用身体感受,唤醒你的身体和内在的本能,告诉你的身体,重复坚持,让你的身体知道和相信你在真正的成长!