小腿痉挛（也就是小腿抽筋），相信不少人都有过这样的经历。很多时候是熟睡之中，突如其来的麻木、疼痛会把人从梦中惊醒。这样的经历相信很多人都曾经经历过。能导致小腿出现抽筋（痉挛）的原因有很多，肌肉疲劳、缺钙、受凉等都是比较常见的原由。但是这些都不是今天的重点，今天借此机会我想和大家分享一个可以治疗小腿痉挛下肢无力的穴位，筑宾穴。希望不长的文章能给大家带来一些帮助。
筑宾穴之前已经说过，我们就简单回顾一下这个属足少阴肾经的神奇穴位。筑宾穴的神奇就得从名字说起。筑其实就是坚实之意，而宾通“膑”，泛指人体的膝关节和小腿部位。所以古人就把这个可以让人下肢坚实的穴位。称为筑宾。本穴的定位相对简，我们直接看下《针灸学》上的记载:“筑宾穴在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。”
回归正题，我们说筑宾穴是小腿抽筋治疗要穴，中医说它可治小腿痉挛、脚软无力。这种说法在我国古代就已经有了非常详尽的记载。中医古籍《针灸大成》就有记载:“筑宾穴主足腨痛。”而《循经考穴编》也有记载：“筑宾主脚软无力。”由此可见筑宾穴在古代就已经广泛应用于治疗下肢痉挛无力并取得不错的效果。至于具体原因，这当然和穴位所属经络密不可分。其一，本穴为肾经俞穴，具有益肾补肾之效。中医认为肾为先天之本，主藏精、主骨生髓。而下肢肌肉痉挛无力就常与肾之精亏血少不能营养肌肉筋骨相关。所以刺激本穴可治疗下肢痉挛乏力。其二本穴就位于人体小腿部，根据中医的经之所过治之所及原理以及近治原理，本穴对小腿疾患具有相当不错的治疗效果。所以本穴擅长治疗小腿抽筋无力。
文章最后分享一下本穴的治疗方法。使用本穴治疗下肢抽搐无力，大家掌握按摩推拿法以及艾灸法即可起到不错的治疗效果。艾灸法可使用艾炷灸3～5壮或者艾条灸5～10分钟。而按摩推拿法则首先需要准确找出穴位之所在，然后使用食指指腹揉按筑宾穴3-5分钟。这样便可起到益肾填精，营养下肢的作用，可改善小腿痉挛、脚软无力等不适症状。
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