五谷杂粮
【薏米】美容食品，清除粉刺、色斑，减少皱纹，降糖、降压。薏米属于禾本植物，又名薏仁、六谷米等。是我国古老的食药皆佳的良种之一。民间对薏米早有认识，做饭食为佳馔。并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，清除粉刺、雀斑、老年斑、蝴蝶斑，对痔疮、皮肤粗糙等有良好的疗效。经常食用薏米食品对慢性肠道炎、消化不良等症状也有效果。正常健康人常食用薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可以减少患癌的几率。薏米有健脾宜消化的特点，因此很适合健脾胃虚弱的小孩食用。
【黑米】富含铁，降压、安神、补血、适合孕产妇及体虚者。黑米具有滋阴、补肾、健脾、补血、益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发，供孕妇、产妇补虚养生等功效。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有功效。食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物的原料中，颜色越深，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老的作用。
【糙米】富含维生素B族、膳食纤维。糙米是保留了胚芽的米，也称作有生命的米，胚芽部分的体积仅占米的3%。但是维生素、矿物质、膳食纤维等营养成份却占到了整粒米的60%-70%，食用糙米粉对于糖尿病人、饮食过于精细的城市居民、小孩子（包括婴儿）都是非常理想的。
【小米】又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时又具有一定的药用价值。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血，小儿吃后可调养脾胃，老年人吃后强肾壮腰。
【糯米】营养分析：
1. 糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；
2. 糯米粉有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果
【高粱米】性味：性温，味甘、涩。
功效：温中，利气，止泄，涩肠胃，止霍乱。适用于下痢及小便湿热不利。
【红米】含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
【大麦】性凉、味甘、咸，归脾、胃经；
具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效； 对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。 宜：胃气虚弱、消化不良者宜食；肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。 忌：因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
【燕麦】富含膳食纤维，清洁肠道，预防心脑血管疾病的发生。还含有丰富的矿物质和维生素，大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长，经常食用燕麦可以明显降低心道血管疾病的发生。燕麦营养丰富，含有丰富的蛋白质及锌元素。
【荞麦】性凉，含丰富膳食纤维，预防高血压、心脏病、糖尿病。荞麦中含有维生素E中的“生育酚”含量最高，说明它的抗氧化能力强，对于高血压、心脏血管疾病和糖尿病以及因过氧化脂质高引起的疾病等都有预防作用。有很好的消炎解毒作用。
【黑豆】富含钙、铁，养血补肾、改善更年期症状。黑豆在本草纲目中记载有延年益寿的功能，应该和黑豆中的抗氧化成分有关，黑豆还有名目、消肿、预防骨质疏松、防癌的作用。专家也研究生吃黑豆的功效，最好是磨成粉末或吃煮熟的。
【绿豆】清热解毒、滋润皮肤。绿豆味道甘甜、性寒，不但是民间重要的消夏食品，而且还具有清热消暑、利尿消肿、滋润皮肤、润喉止渴的功效。
【红豆】心之谷，润肠通便、预防结石、催乳。又名赤豆或红豆。具有律津液、利小便、消胀、除肿、止吐得功能，被李时珍成为心之谷。红小豆是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂舫、高营养、多功能的小杂粮。它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏和肾病、水肿均有一定的作用。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。产妇、乳母多吃红小豆还又催乳的功效。
【黄豆】 绿色乳牛，富含蛋白质及卵磷脂等，补钙佳品。黄豆的蛋白质高达40%左右，在质与量上可与动物蛋白相媲美，因此有绿色乳牛的美誉。黄豆中钙与磷的含量也非常丰富，所以是预防小儿佝偻病和老人补钙的理想食品。每百克黄豆含铁11克，不仅量多且易于吸收，所以对正在生长发育的儿童及缺铁性贫血者极为有益。
干果种子
【核桃】核桃的营养价值很高，常吃核桃令人肥健，润肌、黑须发，强肾补脑，现代医学认为，核桃中磷质对脑神经有良好的作用。经常吃可以减少肠道胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、抗衰老大有裨益。经常食用核桃能防治高血压、高血脂、糖尿病肥胖症等多种常见的“富贵病”。
【红枣】补气养血，抗疲劳；含有丰富的维生素C，有“天然维生素丸”的美称。以河南所产的优良品种新郑红为原料制成的干枣，含糖量高，水分低。
【黑芝麻】天然抗氧化剂，富含钙，铁盒维生素E，乌发、补血、通乳。中医认为黑芝麻能补血养颜，滋润皮肤，是一种十分理想的健美食品。有助调节血压，降低血脂及预防冠心病等多种功效。是孕妇及老年人极好的养生食品。我国的湖北、江西和河南的部分地区所产的芝麻皮厚肉薄，称为“油麻”而从缅甸等地进口的芝麻皮厚肉厚，称作“糠麻”。价格也远远低于“油麻”；今磨房用来自优质芝麻产区的油麻为原材料。
【 白芝麻 】食疗作用：芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
【莲子】清心安神、健脾益肺、降压、强心。其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，是老少皆宜的食品。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。便秘者忌食。莲子以湖南产湖莲为佳。
【西瓜种子】含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-（吡唑基-N）丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。
【南瓜子】含有丰富的锌元素，能促进大脑发育，同时也是保护男性健康的重要微量元素。对糖尿病患者和前列腺疾病患者有益，还有驱虫的功效。
【黄瓜籽粉】——接骨、壮骨及补钙的民间秘方。黄瓜籽粉补钙的速度很快，壮骨效果极佳。他能调节人体的“五痨”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有修复和治疗的功能，对人体疲劳过度有迅速修复体力的功能，并有润肠通便之功效。同时对腰酸，背痛，手脚麻木、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病、骨折、骨裂等疾病和症状有很好的缓解和治疗作用。同时对减肥有意想不到的功效。
并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。黄瓜籽粉能调节人的“五劳”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。
【葡萄籽】
关于用于美容方面
葡萄籽中OPC具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。
关于保健方面
研究发现，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。 能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染；加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀；修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性
【山楂】消食积，散瘀血，驱绦虫。 小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用
药材 【百合】 润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
【银杏】能降低血压、活化脑细胞、促进血液循环、抗氧化。因此，经常食用银杏对老年人有降压降脂降糖的作用，还能预防老年痴呆症、中风，补脑益智，还有美白防治色斑的作用。
【淮山】又叫山药，健脾开胃，能促进营养成分的吸收和消化。同时，山药又是高营养、粗纤维的食品，是强健体魄又不长胖的食品。淮山以河南怀庆府所产为地道药材。
【枸杞】又名却老子，明眼子说明其有抗衰老及保护视力的作用，能养血补肾，增强免疫力和抗疲劳。能提高皮肤吸收养分的能力，美白皮肤。食用方法：直接食用或泡酒、茶，磨成粉末与大枣同食更易被完全吸收。以宁夏中宁枸杞为最好，未经硫磺熏过的，色泽为自然的暗红色，口感甘甜如枣，无酸味。
【茯苓】又名云苓，是一种名贵真菌，以云南产的为地道药材。性平，能清热去湿，宁心安神，久服轻身不老，不肌，延年益寿。
【芡实】补肾、健脾、安神。便秘者及儿童忌食。
【首乌】又名何首乌，能乌发、益肾、养血，是强筋健骨的滋补良药。今磨房选用的制首乌是以黑豆汁浸过后再烤制过的优质首乌，呈黑色无毒效果更好。
【陈皮】具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用
【杏仁】十种长寿食品之一，有益于心脏健康，能止咳平喘，同时具有很好的美容作用，能使发乌黑亮泽，皮肤白嫩细腻。杏仁分为南杏和北杏，南杏食用，北杏入药，有小毒，今磨房采用的是北杏。
【淮山】及山药，健脾开胃，能促进营养成分的吸收和消化。同时，山药又是高营养、粗纤维的食品，是强健体魄又不长胖的食品。淮山以河南怀庆府所产为地道药材。
【葛根】含有葛根异黄酮，有类似雌激素的作用，还含有丰富的纤维素。有调经、丰胸、通便、安神、瘦身等作用。
【酸枣仁】味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。
【牛蒡】性温，味甘无毒，通十二经脉，除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热.解毒.祛湿.健脾.开胃.通便.滋阴补肾.益气.降压.防中风及动脉硬化之功效.
【决明子粉】功效
清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
版本二
各种蔬菜籽原粉及各种米豆类食品原粉的食疗效果及功效如下：
1.黑米：抗衰美容，滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目，养精防病。
2.薏仁米：养颜排脓，利水渗湿，健脾止泻，除痹。
3.荞麦：含硒铬，增视力，预防治疗糖尿病和各种癌症。
4.小米：健脾养胃，补虚益精血，产后虚损。
5.玉米：健脑抗衰老，平肝利胆，对治疗高血压，糖尿病，胆结实，肾炎水肿，黄胆型肝炎有较好的疗效。
6.大豆：平疮排毒，润燥，健脾，补钙健脑，是高血压，动脉硬化，心脏病，更年期，前列腺疾病的有益食品。
7.红小豆：滋补养胃，抗菌消炎，增进食欲，对肾脏病，心脏病所导致的水肿有很好的疗效。
8.胡萝卜：润燥，明目，降压强心，养肤，抗癌，降低胆固醇，预防食道癌，肺癌的发生。
9.百合：润肺止痰，清心安神，惊悸头昏，并能加强肌肉兴奋度，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
10.山药：益精固肾，强身，对慢性腹泻，妇女白带，糖尿病有疗效，具有一定的减肥作用。
11.南瓜：健脾养胃，营养不良，解毒杀虫，可降低血糖，预防心血管病及癌症。
12.大枣：补气，养血，安神，健脾和胃，对肝硬化，贫血，过敏，过敏性紫癜有疗效。
13.桂圆：可治疗阴虚，津少，心中烦热，口干咽干，失眠，健忘，对高血脂，冠心病，孕妇有益。
14.杏仁：润肺定喘，生津止渴，有降低胆固醇，防治心血管疾病，但不宜一次食用过多。
15.核桃：健脑增忆，治体虚，耳鸣，肾虚，腰痛，阳痿，遗精，含丰富营养大脑的物质。
16.莲子：养心安神，补肾，固精，强筋骨，维持肌肉的兴奋，心跳规律和各种代谢有重要的作用。
17.黑豆：活血，补肾，利水，祛风，解毒，降血脂，对风痹，筋挛的辅助调养。
18.糙米：暖胃健脾，止泻解毒，肠胃功能较弱，腹泻者长期服用有益。
19.麦胚芽：消食，健胃，食欲不振，乳房涨满，回乳消胀。
20.松仁：滋阴，润肺，滑肠，肝肾阴虚导致的头晕，眼花，长期使用可抗衰老延年益寿。
21.燕麦：补气益力，降低胆固醇。
22.绿豆：清热解毒，生津解署，滋补强壮，有降压保肝之功效。
23.糯米：补气，养胃，健脾，疗疮排毒，安胎，一次不益多吃。
24.花生：可用于贫血，产后乳汁不足，可降压，防止血栓形成，长食可延缓脑功能衰退。
25.山楂：健胃，消积，化滞，活血散淤，有扩张血管，降血压，降低胆固醇的作用。
26.粳米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
27.酸枣仁：宁心安神，养血滋肝，用于失眠，健忘，自汗，盗汗，头晕目眩。
28.木瓜干：抗菌消炎，舒筋活络，软化血管，抗衰养颜，祛风止痛消肿，丰胸佳品。
29.藕：养颜，养发，治疗便秘，贫血，具有预防糖尿病和高血压的作用。
30.白芝麻：补血润肠，通乳养发用于血虚，视物昏花等症。
31.黑芝麻：滋肝养肾，生津润肠，润肤护发，长期服用清除血管堆积物，加速人体代谢功能。
32.茯苓：宁心安神，对健忘，多梦，遗精，早泻，白带浑浊，经常服用可增强抗病，抗癌能力。
33.芡实：益肾固精，健脾止泻，带下不止。
34.白芷：有散寒解表，祛风燥湿，止痛，消肿排脓之功效。
35.葛根：降血压，血糖，血脂，扩张心脑血管，净化血液，消化黑色素，缓解更年期综合症。
36.何首乌：补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨，用于眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，神经衰弱，高血脂症。
37.决明子：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
38.芹菜籽：平肝清热，可治高血压，眩晕头痛，可解毒消肿，治疮肿，预防牛皮癣。
39.大葱籽：补肾，壮阳，调解内分泌，可与参鹿产品媲美。
40.西瓜籽：利尿，养颜，美容，补肾。
41.冬瓜籽：有减肥，美容，清热，解毒，利水消肿的作用，对肾炎，气管炎，肠炎有治疗效果，长食皮肤不长粉刺不生疔疖。
42.木瓜籽：富含VC，钙，铁等。木瓜籽有丰胸的功效，自古以来，木瓜就是第一丰胸佳果，木瓜籽更有助于胸形完美，调理肌肤。营养缺乏，消化不良的人适宜选用。木瓜籽还有润肺的功能。
43.韭菜籽：温补肝肾，固精壮阳，对阳痿早泄，腰膝酸软，遗尿滑精疗效显著，胃肠消化不好者不宜多食。
44.茴香籽：补肾，对肾病起治疗康复作用，对肾虚，肾寒，尿频，尿急，浮肿有显著疗效。可治疗小肠疝气，胃寒，睾丸肿痛。
45.苏子籽：补肝，养肝，缓解肝火，有通便降脂，防止乳腺增生的作用。
46.枸杞籽：滋肝，补肾，润肺，明目，有调节血糖，降血压，兴奋大脑神经，防治心脏病，动脉硬化作用。
47.大红萝卜籽：中药名莱菔子，能消气化食，对长期胃涨痛，不排气有独特功效。
48.菠菜籽：养肺，治疗肺结核，哮喘，清理肺部疾病，经常食用菠菜籽可以预防肺部疾病的发生。
49.葫芦籽：对脑血栓，脑血管疾病有治疗缓解预防作用，可作偏方使用。
50.香瓜籽：加乌鸡蛋，对心脏症有治疗效果，舒筋活血，有助消化。
51.胡萝卜籽：针对尿毒症，尿样浑浊妇科杂症有食疗和康复作用。
特别推荐
52.黄瓜籽：黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松，腿脚抽筋，颈椎病及肝，胃，脾，肺，肾器官的疾病有恢复和保健的功能。
53.生菜籽：舒筋活血，挫伤，软组织损伤，对骨骨头坏死，骨质疏松有特殊疗效。
54.葡萄籽：葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，具有帮助皮肤增强氧气交换的能力，能有效抵抗皮肤氧化衰老，减少皱纹，阻止黑色素形成，其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍，维生素E的50倍，还能修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤美白健康有弹性，具有清血，防癌，治疗皮肤病之功效。可从根本上调治妇女更年期不适症状，无毒副作用。
55.苦瓜籽：苦瓜中含有效成分“植物胰岛素”即苦瓜苷，能安全，平衡降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能，修复B细胞，对病发症有明显的改善作用，同时具有调节血脂，降低血压的作用，还能使胰岛素活性细胞增强，自身调节血糖的能力增强，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。
56.黑南瓜籽：可以促进人体胰岛素的分泌，被医学界称为特级保健品，对前列腺，糖尿病有特殊疗效。
57.魔芋粉：风靡全球的纯天然减肥食品，是低热量，低蛋白质，低维生素，高膳食纤维的食品。魔芋精粉被称为“东方魔粉”，具有活血消肿，降脂降压，降低血糖，减肥解毒之功效。
58.荷叶粉：减肥，清脂，瘦脸的保健食品。荷花的根和叶有利尿，通便的作用，自古以来，就补作为瘦身良药。荷叶还有降血压，降血脂，解热，抑菌的功效。
59.大豆膳食纤维粉：膳食纤维又称食物纤维，膳食纤维没有营养功能，但却是人体健康所必须的物质，是平衡膳食结构的必要营养之一。被营养学家列于传统六大营养素之后的“第七营养素”。膳食纤维可以协助人体清除肠道内毒性物质。超出肝脏解毒能力，膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用，它能将各种毒素吸附，稀释，包裹，并处使其迅速排除体外。膳食纤维有较高的持水性，相对密度小，因此能起到预防肥胖证的作用。膳食纤维能促进人体肠胃吸收水分延缓葡萄糖的吸收，改善耐糖量，可作为糖尿病人的理想食品。可预防直肠癌，痔疮等症状。
60.大豆蛋白质粉：蛋白是生命的物质基础，是人体内的三大组成部分（蛋白质，脂肪，碳水化合物）之一。作为人体不可缺少的营养成分约占人体体重20%，每天都需要蛋白质参与新陈代谢完成人体的各种生理活动。蛋白质是维持机体的生长，组成，更新和修补人体组织的重要材料，通过氧化作用为人体提供能量。促进身体增长；生长抗体，增强免疫力，抵抗感染；合成酶及激素，促进调节身体各种机能；调节人体内的新陈代谢平衡，维持体液；帮助输送氧气和养分。大谷物中大豆的蛋白质含量高达40%-47%以上，大豆蛋白质胆固醇及脂肪含量极低。因此成为首推的人类植物蛋白来源，并受到联合国粮农组织的大力荐。
绿色食疗调理组合
1.美白养颜组合：葡萄籽+薏仁米+麦胚芽+白芷+白茯苓
2.瘦身组合：魔芋粉+荷叶粉+冬瓜籽+山药+木瓜干+山查干
3.丰胸组合：木瓜干+葛根+葡萄籽+黄瓜籽
4.乌发组合：黑芝麻+黄瓜籽+何首乌
5.补血补气组合：大枣+枸杞+红小豆
6.补气补血强身组合：大枣+黑芝麻+核桃仁+枸杞+冰糖+阿胶+黄酒
7.补肾组合：枸杞+山药+茴香+糯米+韭菜籽+葱籽
8.补钙养骨膜组合：黄瓜籽+生菜籽+黑芝麻
9.明目组合：决明子+枸杞籽+黑米
10.降血压组合：芹菜籽+黄瓜籽
11.降糖组合：黑南瓜籽+苦瓜籽+黄瓜籽
12.降脂组合：葛根+杏仁+百合+决明子+黑豆+薏仁米
13.养肝组合：苏子籽+枸杞籽+决明子
14.养肺组合：菠菜籽+黄瓜籽+百合（友情提示：生黄瓜籽，猪板油，白糖各200克一起放入蒸熟，对治疗肺局部空洞有显著疗效）。
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