助女人补气血的最佳食物

1.当归：用于月经不调,痛经,产后腹痛
2、阿胶：改善钙平衡,治疗贫血
3.龙眼干：治血虚失眠及心慌

4.黑豆：治月经稀少

5.黑芝麻：补肝肾,益精血

6.何首乌：治更年期虚烦失眠及急躁

7.海参:滋阴润燥

8.龟甲：治慢性肾炎的高血压

9.百合：清心安神