建议大家：老了，就要随心所欲地过好每一天！当然，对于中老年朋友的随心所欲，并不是散漫，也不是没有任何计划，而是科学地、跟随自己的心的生活！
老了，该放下的就放下，儿孙自有儿孙福，我们也该学会退出他们的生活，好好经营自己的生活，好好玩了！
中老年朋友不妨多跟年轻人一起玩，挥一挥“剪刀手”，一起唱歌、聊天、健身……就丝毫不会觉得自己老了。
人生在世，一切顺其自然、随心所欲。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康呢？
其实，适合的就是最好的。喜欢吃什么就吃什么，吃得开心了心情自然也就好了！
这个走，一方面是指运动，喜欢走路的朋友，每天散散步；不喜欢散步的中老年朋友也不必强求自己，北大哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。
另一方面是走向全世界，想去哪旅游就报个旅游团，想去哪看看就叫上三五好友一起出发，来一次说走就走的旅行。
人到老年，不像年轻时那样囊中羞涩，不像中年时瞻前顾后，在最能花钱的年龄，会花钱其实是对年轻自己的一种弥补，对年老自己的一种奖励！
喜欢的衣服就买回来，想吃的东西就别管价钱，在自己的能力范围之内随心所欲地花就好了！
无论是生活，还是心态，都要随心所欲。中老年朋友不一定要时时刻刻都开心，但一定得有一副乐观豁达的心境。不抱怨，不逃避，带着快乐的心情，带着健康的体魄，享受每一天的美好时光。
老了，就是活一天，赚一天；赚一天，乐一天；乐一天，笑一天！
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