肥胖，其实就是体内的阴分多了，阳气太少了，体内的阴分消不掉，就形成多余的赘肉。
肥胖的人都是体形丰盈硕大，但是内容不同。脂肪多的人古人称为膏人，纵腹垂腴，就是现在挺着啤酒肚子、顶着一张圆脸蛋的人。
 
肥胖的本质是什么？三个字“不平衡”。阴和阳的不平衡，进和出的不平衡。
吃的多动得少就是不平衡了，吃东西需要体内的阳气消耗，久而久之阳气不足，这些东西就化为阴成实。
 
比如说脂肪就是体内没有被气化掉的东西。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝，血管里的叫高血脂，肚皮上的叫小肚腩。
 
痰湿，是水湿和体内垃圾的堆聚物。比起单纯的水湿，它质地更稠浊，所以身体经常会感觉笨重，属于邪气过剩，会“溢”出来。
“鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安”，痰湿内盛型肥胖的人，想要防止发胖，就要少吃生痰生湿的肉类、水果。
 
痰湿的朋友用好香砂六君子汤，它能够益气健脾，和胃化痰，应对食欲不振、脾胃虚弱、面色萎黄、气短乏力、痰湿内盛等。
 
喝水都胖的，这也叫水胖，胖的很匀称，细皮嫩肉。常用的方子是《五苓散》：猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝。
五苓散用于减肥，适合于那些伴有高脂血症、脂肪肝、高血尿酸、痛风的。这种人，最明显的特征就是下半身胖大，肚子也大，腰也粗，屁股也大，腿也粗，脂肪在腹部、臀部堆积，形状就像是一只秋天的大黄梨。人黄，水分也很多，这种肥胖患者容易腹泻，容易浮肿，属于水胖子。
 
当代人普遍脾胃虚弱，又加上贪嘴，动得少，吃进去的东西运化不掉，会成痰湿郁堵在身体里，这个可以用好枳实和白术泡水就好。
 
减肥重点是管住嘴和迈开腿，这个是肯定的，管住嘴从源头上控制，而迈开腿则是加强代谢，中医里面说动能生阳啊，阳气足了就能更好运化这些东西，还不容易生病，可是大家都不注意养阳，这是时代的悲剧。#来点儿干货##妙笔生花创作挑战##中医#