乒乓球拉上旋球和拉下旋球的动作要领，还应注意些什么？

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业余选手想要练好拉球技术，拉出强烈的旋转球，首先要明白各种旋转的制造方法，以上旋和下旋为例：

拉上旋球：拍面要前倾，击球点要早（上升期），拍面触球的中上部，向前同时向上方磨擦。如正手攻球、加转的高吊弧圈球等，都是以上旋球居多。

拉下旋球：拍面要稍立，击球点稍晚（下降期），触球的中下部，拍面向前同时向上方磨擦。如反手的反拉，快撕，都以拉下旋居多。

拉出高质量旋转球的关键，在于找准击球点和击球时间，以及身体与手臂，手腕的协调发力，看似简单，其实需要长期的观察和磨炼。

以上回答，希望对你有所帮助。

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