近些年来，网络和市面上出现了很多＂心灵鸡汤＂类型的文章和书籍，这些文章摘录了一些心理学研究的片段来解读人焦虑的原因，并给出＂医治＂心灵创伤药方，但这些药方却往往是反心理学常识的。这样的文章读起来似乎有道理，实际上却给人带来了更大的伤害。比如我们来看看下面一段文字： ＂生活中，我们总能听到这种发自内心的抱怨——“烦死 了，这过的叫什么日子啊！”言语中满是对生活失望的 嗟叹。说真的，除了在舞台上和小说里，我几乎没听 过有人说这样的话：“啊，我真幸福！” 其实大多数烦恼都来源于我们自身或是说我们每 个人的心灵，也就是说，我们一边非常讨厌“烦恼”， 一边又习惯于“自寻烦恼”。一位妈妈说：“我的孩子不 听话，叫我很生气。”她把快乐的权利交在孩子手中。 一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差 不在家。”她把快乐的权利放在先生手里。男人可能说 ：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这个权利又被 塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦 。”年轻人从文具店走出来说：“老板服务态度恶劣， 真把我气炸了。” 这些人都做了相同的决定——就是让别人来控制 他的心情！而使原本能够快乐的自己变得郁郁寡欢。 当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得 自己是个受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为 我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个 信息：我这样烦恼，都是你造成的，你要为我的烦恼 负责。此时我们就把这一项重大的责任，托付给周围 的人——即要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无 法掌控自己，只能可怜地任人摆布。这样对我们公平 吗？不公平。 美国畅销书作家戴尔卡耐基说过这样的话：“把没 有意思的工作很有意思地完成。”只要稍微改变一下， 让烦恼拐个弯，你眼中的许多事情都会悄悄地发生微 妙的变化：排队买东西，站在长长的队伍中，正是你 集中精力思考问题的好机会；叮叮当当的“锅碗瓢盆交 响曲”，正是由你这只不会弹钢琴的手演奏出来的生活 乐章…… 作为一个幸福的人应该掌握住自己的快乐，因为 此时的你已经具有了敏锐的洞察力，理智的判断力。 你不必期待别人使自己快乐，你有能力将自己的快乐 和幸福与别人分享。学会理解、宽容，在和谐中共享 快乐。让我们就这样洒脱、聪明地“让烦恼拐个弯”吧 ，说不定它就能改变你的生活，也说不定就改变了你 自己。＂ 好了，这段文字应该算比较典型的心灵鸡汤了，估计很多人读到以后都有＂恍然大悟＂的感觉，甚至会急忙转发给亲朋好友共享，但此类鸡汤真的能解决什么问题吗？事实证明：几乎没用，甚至是有害的！此类文章最大的问题是，认为人的理智可以控制自己的心理感受，即意识可以控制潜意识，而这是绝对不可能的。 人可以控制自己的行为，却绝不可能控制自己的感受，因为感受和体验来自于潜意识。焦虑是潜意识的感受，快乐也是潜意识的感受。人的意识无法控制潜意识，这是心理学的常识。心理学的研究早已证明：人如果总是尝试＂命令＂自己快乐，用意识来控制潜意识，就会造成神经症人格，行为上则显示出强迫症倾向，这比精神焦虑的危害还要大。 潜意识塑造了我们的情感模式，情感模式主导了我们的人生态度和价值倾向，这是事实；病态的情感模式会使得我们不断的遭受伤害和挫折感，这也是事实。病态的情感模式确实需要干预，需要治疗，但绝对不是通过＂理智控制＂来治疗的，而是通过＂体验＂来治疗。病态的情感模式来自于痛苦和压抑的人生体验，比如童年缺乏爱、遭遇过歧视、经历过恐惧等等，这些伤害已经存在于我们的潜意识世界之中，意识和理智对此是无能为力的。 解铃还需系铃人，病态的情感模式（潜意识世界）来自于痛苦的体验，同样，健康的情感模式则是来自于快乐和爱的体验。我们摆脱焦虑办法只能是获得真实的快乐体验、获得爱的满足。如果并没有获得真实体验，而是靠灌鸡汤＂命令＂自己快乐，则必将成为神经症重症患者。（另外补充一句：中国人绝大部分是神经症人格，因为中国文化本质上就是一种迷魂汤文化）
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