李小龙二节棍招变换

第一节 反弹

 

    对于初学者来说，反弹是较难掌握的技术，有的人往往害怕被二节棍打伤而缩手缩脚，导致动作变形，达不到训练效果；而有的人却盲目地大力挥舞，极易使自己受伤。

    造成以上两种情况的原因，都是初学者不了解反弹技术的基本要领。要掌握反弹技术，关键在于以下两点：

    1．当挥舞二节棍的时候，右手握青棍从静止的戒备势开始，突然启动并加速，同时白棍受离心力作用而沿圆弧进行高速运行，白棍外端产生巨大的杀伤力。

    此时需注意的是，右手在到达一定位置后即停止不动，而白棍仍将沿原路线继续运行，但是速度及力量将减弱，当白棍接触身体的同弹部位时，其力量已不足以伤害自己。

    所以，在练习时必须注重动作的准确性，右手握青棍挥舞时，一定要在适当的时间和位置停止下来。

    2．在反弹时，要以白棍的内端靠在身体的反弹部位。这是因为白棍的内端距离运转的圆心较近，速度和力量都较弱，当内端靠在身体的反弹部位（如上臂外侧）之后，白棍外端仍继续沿原方向运行，但速度将很快降低，当其去势将尽之时，右手迅速挥臂抖腕，使白棍沿来路弹回。

    必须注意：如果在反弹时以白棍外端接触身体，极易使自己受伤，如果以棍链接触身体（尤其是上臂），则易使棍链绞伤自己。

 

李小龙论“无形”：

    截拳道是无所谓形的，故亦可适于任何形，以达于最高境界。

 

一、前反弹

 

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍，挥舞白棍从上向前、向下劈击，同时右腕内旋，右肘外扬，使白棍内端靠于上臂下部或右肋部位，当白棍外端去势将尽时，上扬右臂、抖动右腕使白棍向下、向前、向上弹回（图112~117）；亦可向左或向右挥臂抖腕，使白棍向左或向右横扫。

 

 

使用说明：

    1．可以从劈（参见67页）、内劈（参见69页）、外侧舞（参见75页）、内侧舞（参见77页）等4种棍招，通过前反弹与挑、外挑、外扫、内扫、外侧舞、前舞、上舞等5种棍招连接。

    2．可以从（反握）劈（参见67页）、（反握）内劈（参见69页）等2种棍招，通过前反弹与挑（反握）、外挑（反握）、外扫（反握）等3种棍招连接。

 

李小龙论“无形”：

    截拳道是没有固定形式的拳道。没有门派之见，故能顺应任何门派；不属于任何 门派，故能不为任何门派所限，可以拈取任何门派的技法。

 

二、后反弹

 

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍，挥舞白棍向上至右后方，使白棍内端靠于上臂后部，当白棍外端去势将尽时，上扬右臂、抖动右腕使白棍向上、向前弹回，或向右、向前弹回，称为上臂后反弹（图118~120）。

    右手握青棍，挥舞白棍向上至右后方，左手伸至右肋下，左手四指轻轻挡住白棍并顺势卸去来劲，紧接着立即向后拨动，同时上扬右臂、抖动右腕使白棍向上、向前弹回，或向右、向前弹回，称为肋下后反弹（图121~123）。

 

 

使用说明：

    1．可以从挑（参见70页）、内挑（参见72页）、外侧舞（参见76页）等3种棍招通过后反弹与劈、外劈、外扫、外侧舞（正）、内侧舞、前舞（正）、上舞（正）等7种棍招连接。

    2．可以从（反握）挑（参见71页）、（反握）内挑（参见72页）等2种棍招与劈（反握）、外劈（反握）、外扫（反握）等3种棍招连接。

 

李小龙论“无形”：

    截拳道无限定性的标准动作，也没有明显的动作特征，任何的一拳或一脚都可说是截拳道，也可以说不是。是与不是的标准只有一个，即实用。

 

三、同侧反弹

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍，挥舞白棍内扫至右侧，同时右腕内旋、手心向后，使青棍内端向下，棍链靠于右腰，当白棍外端在右侧腰后去势将尽时，抖动右腕使白棍从右腰向右、向前弹回，或向上、向前弹回，称为同侧腰部反弹。

    右手握青棍，挥舞白棍内扫至右侧，使白棍内端靠于右上臂外侧，当白棍外端去势将尽时，抖动右腕使白棍向右、向前弹回，或向上、向前弹回，称为同侧上臂反弹（图127~128）。也可反握青棍进行同侧反弹（图124~126）。

使用说明：

    1．可以从内扫（参见74页）通过同侧反弹与劈、外劈、挑、外挑、外扫、外侧舞（正、逆）、内侧舞、前舞（正、逆）、}二舞（正、逆）等9种棍招连接。

    2．可以从（反握）内扫（参见74页）通过同侧反弹与外劈（反握）、挑（反握）、外扫（反握）等4种棍招连接。

 

 李小龙论“无形”：

    任何实用或适合于你的技术都可称为截拳道。

 

四、异侧反弹

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍，挥舞白棍外劈或外扫至左侧，使棍链或白棍内端靠于左腰，当白棍外端去势将尽时，抖右腕使白棍从左腰向右弹回，称为异侧腰部反弹（图130~135）。

 

 

    右手握青棍，挥白棍外挑至左上方，同时左上臂抬起使白棍内端靠于左E臂外侧，当白棍外端去势将尽时，抖右腕使白棍向右弹回，称为异侧j：臂反弹。

使用说明：

    1．可从外劈（参见68页）、外挑（参见71页）、外扫（参见73页）等3种棍招通过异侧反弹与内劈、内挑、内扫、前舞（正）、上舞（逆）等5种棍招连接。

    2．可以从（反握）外劈（参见68页）、（反握）外挑（参见71页）、（反握）外扫（参见73页）等3种棍招通过异侧反弹与内劈（反握）、内挑（反握）、内扫（反握）等3种棍招连接。

 

李小龙论“无形”：

    形式的积累，只能是束缚你前进的锚，它只朝着一个方向，那就是向下。

 

第二节 变向

 

一、自然回棍

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍作劈、外侧舞等棍招，当白棍去势将尽时，向相反方向挥臂并抖动右腕，带动白棍改变挥舞方向（图136~138、139~141）。

 

 

使用说明：

    可以从劈（参见67页）、内劈（参见69页）、外侧舞（参见75页）、内侧舞（参见75页）等4种棍招，通过自然回棍与挑、外挑、外扫、内扫、外侧舞（逆）、前舞（正）、上舞（正）等7种棍招连接。

 

李小龙论“无形”：

    固定的形式无法适应真实情况与变化，只能给习武者本人制造槛笼罢了，而真理是在牢笼之外的。

 

二、顺势变向

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍，挥舞白棍呈圆周舞动的过程中，通过右腕或右小臂的变向旋转，控制白棍顺势流畅而连贯地改变舞动方向（图142~144）。

 

 

使用说明：

    可以从劈（参见67页）、外劈（参见68页）、内劈（参见69页）、挑（参见70页、71页）、外挑（参见71页）、内挑（参见72页）、内扫（参见74页）、外侧舞（参见75页、76页）、内侧舞（参见77页）、前舞（参见78页）、上舞（参见79页）等1 1种棍招，通过顺势变向与劈、外劈、内劈、挑、外挑、内挑、内扫、外扫、上舞、前舞、外侧舞、内侧舞等12种棍招连接。

 

李小龙论“无形”：

    形式只表达真理的一角而非全部，只能封闭你心灵的自由流动，在你和敌人之间树起了一道屏障，使你只能做些形式化的动作而无法洞悉敌人的真正意图并给予适切的反应。

 

三、收棍变向

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍，做劈、扫等进攻棍招后，运用腋下收棍将白棍收回成夹棍势，然后再出发做下一个进攻棍招，称为腋下收棍变向（图145~150）。

 

 

    右手握青棍，做挑、内挑等进攻棍招后，运用肋下收棍将白棍收回成背棍势，然后再出发做下一个进攻棍招，称为肋下收棍变向。

使用说明：

    1．可以从劈、内劈、挑、内挑、内扫、上舞、外侧舞、内侧舞等8种棍招通过腋下收棍变向与劈、外劈、挑、外挑、外扫、内扫、上舞、前舞、外侧舞、内侧舞等10种棍招连接（参见53页：腋下收棍、60页：夹棍势）。

    2．可以从挑、内挑、外侧舞等3种棍招，通过肋下收棍变向与劈、外劈、挑、外挑、内挑、外扫、内扫、上舞、前舞、外侧舞、内侧舞等11种棍招连接（参见54页：肋下收棍、64页：背棍势）。

    3．所谓收棍变向是指利用收棍技术作为两个棍招之间的过渡动作，并非一定要改变挥棍方向，如由劈通过腋下收棍接劈（参见附图34~39、43~ 47）、由内扫通过腋下收棍接内扫（参见附图120~127），读者一定要灵活运用，切不可拘泥于字面含义。

 

李小龙论“无形”：

    当你遇到生命危险而必须自我防卫时，你能对敌人说：“等我摆好架势、将拳置于腰际，再打好吗”？在生命危急之时，你是拘泥于自己所学的门派招式呢，还是随机应变对付敌人？

 

第三节 左右换手

一、同棍换手

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍完成某一棍招后，左手握青棍，右手放开，换左手握青棍做动作。

    1．若右手作劈等棍招后，双手在身体右侧换手，称为同棍同侧换手（图151~154）。

    2．若右手作外扫等棍招后，双手在身体左侧换手，称同棍异侧换手（图155~158）。

 

 

使用说明：

    1．可以从劈（参见81、82页）、内劈（参见81、82页）、内扫（参见88、89页）、外侧舞（参见81页）、内侧舞（参见81页）等5种棍招，通过同棍同侧换手与内劈、内挑、内扫、上舞（逆）、前舞（正）等5种棍招连接。

    2．可以从外劈（参见83、84页）、外扫（参见86、87页）等棍招，通过同棍异侧换手与挑、外挑、外扫、外侧舞（逆）、前舞（正）、上舞（正）等6种棍招连接。李小龙论“无形”：

    仅学习某门某派某人之技巧，即使发挥至极限，亦非真正的搏击。

二、异棍

动作说明（以右侧为例）：

    右手握青棍完成挑、内挑、内扫或外侧舞后，左手接握白棍，右手放开，换成左手握白棍做动作。

    1．若右手做挑、内挑、外侧舞等棍招后，左手从体前伸至右肋下接白棍换手，称为异棍肋下换手（图159~162）。

 

 

    2．若右手做内挑后，左手伸至左侧背后接白棍换手，称为异棍背后换手(图163~166)。

    3．若右手做内扫后，当白棍荡至腰后时，左手伸至左腰后接白棍换手，称为异棍腰后换手。

使用说明：

    1．可以从挑、内挑、外侧舞等棍招通过异棍肋下换手与内挑、内扫、前舞（正、逆）、上舞（逆）等4种棍招连接（参见85页）。

    2．可以从内挑通过异棍背后换手与挑、外挑、外扫、外侧舞（逆）、f舞（正）、上舞（正）等6种棍招连接（参见85页）。

    3．可以从内扫通过异棍腰后换手与挑、外挑、外扫、外侧舞（逆）、前舞（正）、上舞（正）等6种棍招连接（参见88、89页）。

 

李小龙论无形”：

  所谓成熟是指自我最深的觉悟，而非做观念上的俘虏。

 

第四节 正反倒手

一、不换手时的正反倒手

动作说明（以右侧为例）：

    右手正握青棍做劈、扫等棍招后，在进行反弹的同时，左手握青棍，右手迅速放开后立刻再反握青棍，左手放开青棍，右手反握青棍继续做动作（图167~ 170、171~174）。

 

 

    右手反握青棍作劈、扫等棍招后，在进行反弹的同时，左手握青棍，右手迅速放开后立刻再正握青棍，左手放开青棍，右手正握青棍继续做动作（图171~174）。

使用说明：

    1．可以在右手做劈（参见81页、82页）、内劈（参见81页、82页）、外侧舞（参见81页）、内侧舞（参见81页）等棍招后，进行前反弹的同时结合使用正反倒手。

    2．可以在右手做内扫（参见88页、89页）后，进行同侧反弹的同时结合使用正反倒手。

    3．可以在右手做外劈（参见83页、84页）、外扫（参见86页、87页）后，进行异侧反弹的同时结合使用正反倒手。

 

李小龙论“无形”：

    如果只是随着传统的模式走，你就只能生存在传统的阴影下，了解的只是老路子，你并不了解你自己。

 

二、换手时的正反倒手

动作说明（以右侧为例）：

    右手正握青棍做劈、扫等棍招后，在进行同棍换手时，左手反握青棍，右手放开青棍，左手反握青棍继续做动作（图175~177）。

    右手反握青棍做劈、扫等棍招后，在进行同棍换手时，左手正握青棍，右手放开青棍，左手反握青棍继续做动作（图178~180）。

 

 

使用说明：

    1．可以在右手做劈（参见81页、82页）、内劈（参见81页、82页）、内扫（参见88页、89页）、外侧舞（参见81页）、内侧舞（参见81页）等棍招后，进行同棍同侧换手的同时结合使用正反倒手。

    2．可以在右手做外劈（参见83页、84页）、外扫（参见86页、87页）后，进行同棍异侧换手的同时结合使用正反倒手。

 

李小龙论“无形”：

    拘于形式只能迟钝你的创造力、冻结你的自由感性，你不再是你自己，而只是模仿照搬罢了。