痛经无需止痛药，按揉三穴可缓解
南京市中西医结合医院推拿科 叶康
不少女性“大姨妈”来时都有痛经的经历，有些女性痛经时甚至要靠吃止痛药来缓解，虽然治标不治本，但却成了一种习惯。与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果。
太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间凹陷处。操作时，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
按摩治疗痛经时，要用拇指指腹对每个穴位按摩5分钟左右，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。
非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。此外还要注重保暖，忌食生冷,合理饮食，生活规律，适度参加锻炼。
编辑 || 燕声
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