几块钱一瓶的谷维素，坚持吃1周，身体可能收获5个好处，特别是失眠！

说起谷维素大家都不陌生，是从米糠油中提取的一种营养素，也称米糠素，因为价格实惠还是非处方药，购买起来特别方便，可以说是家中常备。很多人都关心谷维素对身体的作用以及能不能长期服用，那今天，就和小编一起来了解下吧！

几块钱一瓶的谷维素，对身体有哪6个作用呢？
（1）改善皮肤，抗衰老
降低毛细血管脆性，提高皮下微血管循环机能，与维生素E联用，能治疗脂溢性脱发以及改善皮肤色泽，防止皮肤皲裂。
（2）谷维素与维生素E合用能降血脂
阻碍胆固醇在血管壁沉积、抑制胆固醇在消化道吸收来降低血脂，有效预防心脑血管疾病
（3）通过调节植物神经紊乱，缓解经前期综合征和更年期综合症
（4）加速消化性溃疡愈合：
能调节、营养植物神经，缓解紧张焦虑，降低胃酸对胃粘膜的刺激，加速溃疡愈合。

（5）缓解神经衰弱、改善失眠
作用于大脑自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，还能调节外周神经，缓解焦虑、改善睡眠。

但改善失眠，谷维素只能是短期吃，长期吃不仅没啥用，还会有依赖性。如果是经常失眠，建议选用芝宁植物多糖，能从心肝脾胃肾5器官调理，还能镇静神经中枢，是临床用于治疗失眠以及焦虑、抑郁等精神障碍的重要手段。




最后，谷维素虽好，但不能长期服用。它跟维生素毫不相干，不能当成保健品长期服用。

长期口服可能会导致胃肠道不适、口干、恶心、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。

因此，在没有任何不适的情况下，不建议口服谷维素。