这几种零食解馋又降三高，平时可多吃点，对身体好

黑豆中含有大量能降低胆固醇的亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。

醋泡黑豆 即食

科学家研究发现，让高血压患者食用醋泡黑豆可降压。平时自己在家也可以自制黑豆哦

辣木籽除了有解酒毒养护肝脏的作用外，还有极佳的排毒功效，润肠通便帮助减肥，有降血脂的功效

辣木籽

经常饮酒应酬血脂高的朋友，可选辣木籽，有很好的解酒及降血脂作用，还有助于排毒哦

牛榜茶

平时嘴可不能太叼哦，吃零食虽然能解馋，但是却不是降三高最有效的，平时可以饮牛蒡茶，牛蒡茶所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到血压下降的效果。

牛榜茶

牛蒡茶是具有很高的保健功能的食物，降低胆固醇和降血压，还具有良好的排毒效果，在帮助人体排毒的同时，还进行了滋补及调理

水果坚果燕麦片 早餐代餐

燕麦片中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

水果坚果燕麦片 早餐代餐

早餐可以用燕麦作为代餐粉，燕麦属于粗粮类食物，对于便秘也有极大的改善，还能抑制血糖的上升

无花果丝组合装

无花果的乾果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分，还能降压。平时可当零食食用

无花果丝

无花果有降压的作用，在提高人民身体素质和健康方面将大有作为，并有可能成为我国乃至世界第一保健水果。

野生手剥开口松子

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果

野生手剥开口松子

平时买零食，不如买些既能养生又能解馋的零食。平时人们食用松子能起到降血脂和降血压等多种功效，对人类的心血管类疾病也有很好的预防功效。