百岁老人公布的长寿小秘方：食醋搭配它，每天吃一次，80岁还耳聪目明头发乌黑！

古往至今,很多人都希望自己能够长生不老，但是现在人都生活压力大，身体多数处于亚健康，寿命并不是那么长，还有一个重要的特征就是农村人的寿命明显比城市要高。看来寿命长短跟我们的饮食和环境是密不可分的，环境不可改变，今天小编就给大家推荐几种农村百岁老人喜欢吃的长寿小秘方。

醋泡黑豆

黑豆补肾我们都知道，但是除了补肾以后，黑豆还有很多重要的养生功效哦，比如明目和乌发。最有效的吃法就是醋泡黑豆，而且醋泡黑豆还可以美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病等，不过提醒大家醋泡黑豆的时候最好用生的黑豆，以免引起营养物质流失。

醋泡花生米

花生米向来就有“长寿果”的美誉，平时我们吃到的炒花生米其实已经很大程度上影响了它的功效，醋泡花生是功效最好的一种吃法，醋与花生米一直就被称为“天仙配”能够降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

醋泡生姜

老话常说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，可见生姜的功效有多少强大，生姜具有解毒杀菌的作用。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。吃点生姜可以有效的预防身体衰老，杀灭有害物质。老年人吃醋泡生姜还可以祛除老年斑。

最后最重要的就是运动，坚持锻炼身体，才是一切健康的源头，长寿最离不开的就是一个健康的身体。