来，随我翻开子午流注的迷踪拳谱
2017年生物学或医学诺奖得主，论述的是分子基因昼夜节律变化，该睡觉的时候你熬夜，基因就会突变，突变的结果就会生病。
看似高大上的理论，中国古老的子午流注早已说的很明白。
20年前，当我的师父给我讲子午流注时，我像现在的甘草一样，心不在焉，爱咋流咋流，不影响吃喝就行。
今天，当我手捧保温杯时，我觉得每一条经络都是神造的通路。岁月风霜打来的巴掌，可以摆平任何一种任性。
先讲讲迷踪前序。子午流注最早叫“流注”，《黄帝内经》中便有详细的论述，说的是气血运行与针灸治病的关系。
金代何若愚著有《流注指微针赋》，阎明文为之注释而成《子午流注针经》，对经络气血开合配合取穴施针有了更深的研究。
人体经络气血开合灌注盛衰，不仅于针灸有益，而且可以指导用药和养生。
所以，研究生物学或医学的童鞋们，别老在自己的小研究室闷着，抽空好好读读《黄帝内经》吧，你能解开其中的一个梗，没准就是下届诺奖得主。
第一套迷踪拳谱：子时，胆经
子时，说的是半夜23点到凌晨1点，每一个时辰跨度2个小时。
子时，胆经当令，这个时辰，胆经该上班了。
胆经的工作任务是清理胆汁，完成胆汁的新陈代谢。古话儿讲：胆有多清，脑有多清。如果胆经工作的好，那么第二天人就会头脑清醒，精神百倍。
但是胆经好好工作的前提是，你得睡觉，把身体外面乱七八糟的事停了，才有精力进行里面的修复。
就像汽车要大修，你得先把车停下来，开进4S店，师傅们才能进行检修。
胆经的全名是，足少阳胆经，少阳表示阳气最小时。子时是人体阴阳交替的一个转折点，最盛的阴气开始退去，少阳开始生发。
《黄帝内经》里说：凡十一藏取决于胆。
人体的11个脏器都取决于胆经的生发功能，这个时候如果没休息，阳气生发的不好，方起而顿灭，会影响整个生机，整个人第二天都会萎靡不振的。
不好好睡觉，迟早是要还的
如果长久熬夜，大半夜的不睡觉，就会引起胆经的相应疾病。胆经巡行的地方，感觉最明显。
少阳经都走体侧，胆经和三焦经一样，都在体侧循环。足少阳胆经，很长的一条经络，从外眼角开始，经头侧，沿体侧一直到脚。
熬夜伤胆经，最常见的表现是偏头痛。半拉脑袋疼，一疼起来，撞墙的心都有，又查不出实质性病，只能称它神经血管痉挛。天麻丸一把一把的吃，也不见好转。其实对付这个症，早点睡觉就是最好的药。
熬夜伤胆还是美容的大忌，会让人看起来“面如蒙尘”，就是脸上皮肤看起来灰土土的，像蒙了一层土，是胆气淤滞，情志不畅的相。
最受伤的还是胆，胆汁的清洁工作做不好，杂七杂八的东西就会攒下来，再加上点不良的饮食习惯，形成胆囊炎、息肉和结石的机会就会增大，这也是为什么现在好多人胆囊都不大好的原因。
千古名方“温胆汤”，拿去不谢
治胆之病，有一剂名方，温胆汤。
此汤最初见于南北朝名医姚僧坦所撰的《集验方》，后被《备急千金要方·胆虚实》收录，沿用至今，被无数名医据以安身立命。
温胆汤处方很简单：竹茹、炒枳实、茯苓各12克，法半夏、陈皮、生姜、大枣各10克，炙甘草6克。（剂量仅供参考，各医书中剂量不尽相同，请在医生指导下用药）。
说破不值钱，温胆汤其实是二陈汤加枳实、竹茹。温胆汤虽然简单，但治病机理不简单。
一阳初生，起运全身，胆可以通达表里、上下，使五脏六腑气机正常。
温胆汤具有理气化痰，和胃利胆的功效。主治胆郁痰扰证。症见胆怯易惊，头晕心悸，心烦不眠，夜多异梦，呕恶呃逆，眩晕，癫痫，和胃止吐等。
很神奇的一碗汤，可以治失眠，可以战痘痘，可以疗久咳，可以祛湿疹......,好多大医生用它，一方变化千万，我们在后面的篇章里，慢慢和大家聊哈。
不过说到根上，还是好好睡觉，好好吃饭最重要，愿朋友们吃好、睡好，有个好胆、有副好身板。
把自己先关心好了，才有能力照顾别人！
我就希望所有关注导引子的亲们，能够硬朗朗、漂亮亮、健康康地行走于江湖。
当亲朋好友、同事街坊最需要你时，我希望你是最能托底的那个人！
觉得不错，就和大家分享哦！
联系客服
