乡下常见的3种野菜，促进排毒，减肥轻身，后悔现在才知道！

今天小编要给大家介绍的主角是野菜，在农村是比较常见的，今天小编就带大家了解一下，快来看看吧。

马齿苋

马齿苋的营养价值是很丰富的，含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、马齿苋在营养上有一个突出的特点，能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利，马齿苋对于身体健康是有一定的帮助的。

荠菜

荠菜大家应该是非常熟悉的，可不要小看它哦，它的作用是很强大的，所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等，荠菜就是我们身边的保健品。

苋菜

苋菜大家应该都不陌生，在农村是比较常见的，含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘，想要减肥的小伙伴们可以尝试一下。

你的家乡有这些野菜吗？