《内径》160篇中写到“阳气”的有138处，这个数据就能看出来，阳气——对他的重视还是挺高的。五脏六腑的生理功能即是阳气的不同运动状态，精血津液的化生、输布和排泄，全赖阳气温煦气化作用，谁都离不开五脏六腑的运作。
阳虚——就是阳偏衰，是指人体阳气虚损，表现为人体阳气不足，阳不制阴，阴相对亢盛的虚寒证。那么怎么才能知道自己是不是属于阳虚呢？这六点看你占了几点。
1. 尿频
阳虚们尤其在晚上会出现尿频尿多，而且与阴虚们的尿液色黄不同，阳虚们的尿液色淡，清白，甚至夜间还要起夜跑厕所两三次。
2. 腹泻
阳虚们偏爱吃温热，汤汤水水的的食物，但一受凉，腹部和胃部就会感觉不舒服，甚至会疼痛，而且很容易拉肚子。
3. 生殖系统疾病
阳虚们会较早出现性欲减退、或脚跟腰腿疼痛，此外，女性每当受寒或者疲劳时会出现白带偏多，增多等现象。
4. 脱发
阳气不足，精血多虚衰，头发变白，慢慢脱落是正常规律，但一些手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人脱发就属早衰，非正常情况了。
5. 背腹，过肘过膝处特别怕冷
阳虚们尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。
6. 和阴虚的红舌头相反，阳虚的人舌苔是白的，舌头颜色很淡。
阳虚程度比较重时，津液不能蒸腾而上了，反而会口中干燥。
如果你符合三种情况，那么你就是阳虚的体质了，从中医角度讲，人体是一个有机整体，阴阳和谐，身体健康，阴阳失衡，疾病产生。因此，当人体阳气不足时，人体就会“虚、寒、湿”泛滥，造成百病丛生，有研究表明：“阳气不足，阴邪内生”这是造成肿瘤等疾病的根本，因此，阳气不足务必及时调理。
《皇帝内径》中记载：亿万苍生，人分九种，一种平和，八种偏颇，国医王琦大师也曾经研究过人分九种，其中阳虚就是其中的一种，人分九种的固元膏就是阳虚体质，你也可以自己在家做准备好牡蛎、杜仲雄花、玛咖、桑葚、黄精，人参，肉桂，覆盆子等，均10克，磨成细分，小伙熬制，直到膏滋粘稠即可。在护肾固元、增强耐力、补气养阴的同时，还做到了药食同源，可以以养代治。
最后记住二点：
1，子时一阳初生，11点前睡觉，是养阳的好时机。
2，阳虚们真的不太适合长期泡在游泳池里游泳，还是选一些温和的运动吧，如快走、慢跑、太极拳等。大量出汗，反而会“发泄阳气”过度，起到相反的作用。
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