“出汗是好事，但出汗特别多就摊上事儿了！”

“梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱”这是诗人杨万里在夏天里的惬意，而“黏腻”、“湿透”、“臭烘烘”一天想洗十个澡才是真实的夏天，这就是买家秀和卖家秀的区别。

夏天，最怕挤公交，去密闭空间，害怕那“不期而遇”的气息，有的人为了让自己不出汗，或者少出汗使出了九牛二虎之力，却发现只是徒劳。圣爱中医馆吴井路馆毕克医生教你从吃到用，告别夏天多汗的尴尬。

你是“表气虚”还是“里气虚”？

阳气和阴气交替就会出汗，是蒸腾作用，好比云南人用的“蒸锅”，食物由冷变热的过程也产生了水蒸气，当然，一般很多人都是虚汗，这个不假。

表气虚也是体质虚，比如家里的房子是用泥巴砌的和用砖砌的是不一样的，用泥砌的房子不稳固，会漏风，也就是表气虚。表气是支配身上毛孔的，该开的时候，开多大的开关，这个度决定了你的健康程度。

里气虚的典型情况就是爬山不出汗，你的身体状态没有能量把身上的“小窗户”给打开，无法进行排汗，其实也是肾气虚的一种表现。

不管几度，我就是不出汗

有人一动不动就要出汗，也有人怎么动都不出汗，毕克医生推荐了以下几种方法：

1、葱和姜熬水喝，温胃，但不易多喝，以舒服为衡量标准；

2、少量食用豆豉

3、不吃寒凉

4、不吃油腻

5、不吃甜食

什么都不干，也汗流浃背

随便一动就出汗，是阳气虚，举个简单例子，同年龄段，差不多体质情况下，爱出汗的就是虚，改善办法如下：

1、龙牡壮骨颗粒（老少服用最好）

2、玉屏风散（不限人群）

3、桑叶煮水饮用

4、玉米棒：将玉米棒破成两半，取中间的芯，煮水饮用。

5、外用：滑石、薏仁、龙骨牡蛎、五倍子粉混在一起，一味药20g-30g左右，做成一个沙包，脖子、腋下出汗都可以用，哪里出汗抹一抹就会舒服很多。

有人说，通过出汗的部位就能看出疾病？

不准确。虽然说中医医学能得出如：头、颈、手心出汗多是湿气重的表现；而自汗、盗汗是心气虚；出黄色的汗，也就是会让衣服留下黄色汗渍的那种，是湿气很重。

甚至有人身体的一边出汗另一边不出汗是痰淤堵塞，通常表现在中风患者身上，但也不是说哪里出汗就预示着某种疾病，没有那么玄。

出汗就排毒是真的吗

“汗为心之液”。首先要明确的是，人体真的没有那么多毒素要排，汗出太多，心液就没了，人就亏，中医上说的排毒，是比如风寒感冒，是因为有外来的“邪气”风邪，寒邪，湿邪，吃药发汗叫排毒、排邪气。

毕老师提醒大家，出汗是好事，但出汗特别多也不是好事，你肯定要问了，什么算多什么算少？简单！以自己的感觉来判断，出汗后轻松，舒服、畅快就是健康；出汗完没有力气，觉得累就是病态。如果天热不出汗，运动后也不出汗，经过上述方法没有改善的话就一定要引起重视了。