经常头晕别大意

原标题：经常头晕别大意

日常生活中，不少人都出现过头晕现象。头晕的表现多样，主要包括普通头晕、眩晕、走路不稳等。普通头晕一般会出现头脑昏沉、视物不清等症状，但自身没有晃动或旋转感。眩晕多表现为感觉自身或周围环境不停旋转。姿势不稳主要表现为难以掌握自身平衡，走路东倒西歪。

有的战友出现头晕症状后，以为是没有休息好，就不太在意。其实，头晕可能是身体在发出警报。除心理压力大、饮食和睡眠不规律等因素外，耳石症、突发性耳聋、高血压、糖尿病、低血糖、直立性低血压、偏头痛等疾病，都可能引起头晕。如果战友们出现头晕症状，不仅需要准确识别、快速处理，还要做好日常调理。下面为大家介绍几个容易引起头晕的常见疾病。

耳石症。耳石症又称良性阵发性位置眩晕，是由于耳石异位引起的一种前庭性疾病，大多发生在坐卧体位变化或卧位翻身时。主要表现为随着头位变换，出现持续数秒钟到数分钟的眩晕症状，还可能伴随恶心、呕吐、出虚汗、心率加快等不适。虽然耳石症可以自行好转，但多数患者的不适症状会持续5~45天，有的甚至会持续数年。因此，如果眩晕感持续存在或影响正常生活，应及时到耳鼻喉科或神经内科进行复位治疗。

前庭性偏头痛。如果存在头晕的易感因素（如容易晕车、头痛或父母经常头晕），在过度疲劳、心理压力过大或饮食不规律等情况下，就容易发生前庭性偏头痛。前庭性偏头痛大多发生在翻身或体位变化时，且没有可以规避的体位。主要症状表现为头晕、头痛、眼睛痛、怕光、恶心、流泪、入睡困难等。这些症状一般会持续数分钟到数天。如果战友们出现上述症状，除尽快看医生明确病情外，还要规律饮食、保证充足的睡眠时间。此外，尽量少食用富含酪氨酸的食物，如奶酪、巧克力、乳酸饮料等；不要饮酒、浓茶和咖啡。

突发性耳聋。有的突发性耳聋患者除耳朵听力明显下降外，还伴随持续性的视物旋转、恶心等不适。一般情况下，伴有眩晕症状的突发性耳聋，比单纯突发性耳聋好转的几率低。因此，如果出现听力下降、眩晕等症状，应尽快到耳鼻喉科就诊，明确病因，并及时治疗，避免发展成听力永久受损。

内耳缺血。长期熬夜、精神过度紧张等，会使内耳微血管血流减慢，导致内耳缺血。内耳缺血的主要症状表现为耳闷、耳鸣、耳朵周围皮肤痛、听力下降等。此外，还会出现头晕、记忆力下降、走路不稳等症状，且持续时间较长。如果出现上述症状，应及时到耳鼻喉科就诊，明确耳部供血状况。如确实存在耳部循环血量不足的情况，可通过改善睡眠、舒缓心理压力等方式进行干预。

多数头晕的病因比较明确，如果经常出现头晕症状，到医院检查后又没有发现具体疾患，应积极寻找诱发因素，并及时进行调节。若在经常熬夜、精神压力过大、过度疲劳等情况下出现头晕症状，应规律作息、加强营养、适当锻炼，提高身体的抗病能力。如果是饮食不规律诱发的头晕症状，应及时调整饮食习惯，避免出现低血糖。如果头晕症状反复出现，且通过自我调节无法缓解，应尽快到医院就诊，防止不适症状加重。

（作者单位：空军特色医学中心）（■金占国）