一、海参粥 做法:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
功效:滋阴补血,补肾益精,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠多梦、夜间盗汗等。
二、苁蓉羊腰粥 做法:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾阳虚衰所致的四肢发冷、腰膝冷痛、多尿便秘等。
三、鹿角胶粥 做法:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
功效:补肾阳、益精血,适用于肾阳不足,精血虚损所致的体型消瘦、腰膝酸软等。
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