虚和补与站桩关糸

今天要和大家分享的是有关【虚】和【补】的问题，做家长的人，如果看到自家的小朋友长得面黄肌瘦很是紧张，可是不管怎么吃还是老样子，为啥呢？生了小娃娃的女性朋友，她妈妈肯定要给她每天做姜饭、熬姜汤，可是许多女性朋友却发现吃了后喉咙痛上火，头痛厉害，搞不好还便秘，为啥呢？还有我们站桩的初学者常来述说站桩后身体上火严重；知道这些都是为什么吗？幕后的元凶是谁？今天我们就一起来揭开这个【秘密】，看看到底是何方神圣在捣蛋使坏。

我们读书时都学到有关电、电路、用电器之间的基本常识，都了解它们运作的基本原理吧，我们知道当电源通过不同的电线材质时，会呈现出不同的物理效应和功耗，比如，当电源通过的电线材质为纯铜时，会发现电线几乎不怎么发热，其间耗损的电最少，因为纯铜材质的电阻小；而如果电源是要通过铁丝呢，那么整条的铁丝会马上发热发红，热力逼人，电力基本就在这线路当中就耗光了，全转化成热能了，因为这铁线材的【电阻】实在太大了，所以铁不能成为传输电源的有效载体，因为所运送的【电能】在路途中已经被耗光了，无法正常的被送达目的地。

好，现在我们说说人体，当脾胃消化、吸收、运化我们所进食的食物后，转化为精微的能量物质，也同时开始了它们在人体中被运输、传送的旅程，它们首先通过血管通道，其间最精微的部分能量通过经络来快速运送，于是问题来了，那就是这个人的运输线是否宽阔畅通呢？这就决定了能源是否可以及时、安全、快速的被送达各身体器官；人在个体的生命进程中由于不同的生活环境、生活习性，从而都不同程度的耗损了自己身体内环境的运输系统，以至于经常性的交通困堵，这就犹如电源线材，原本是电阻小、高效益的纯铜线，现在却变成了发黑的杂铜，电阻变大了，传导能量的性能减弱了，一部分的能量就在运输途中转化成了【破坏者】，这就是所谓的【虚火】，而且由于能量的中途耗损，造成了身体器官的能源缺乏，同时也给器官造成了间接伤害。

医者常云：“虚则补之”，就像我们日常生活的世界中，哪个地方【灾害】了，就要组织救灾人员和救灾物资进行救灾一样，人员和物资都有了，那么是否可以安全、快速、有效的到达灾区呢，这就要看交通状况和运输能力了，对吧！身体亦然，一个人生病了，就有如救灾，药物和食补全齐了，但能否及时、安全的到达【病灶】区域呢，这全赖你身体的运输系统，可是偏偏多数的病者都是遍地交通堵塞，无论是血管还是经络都是路路堵，于是【虚不受补】，一吃补物，身体到处是【虚火燃烧】，却于病毫无补益，还受其累；越是身体差的人，初学站桩越是容易上火，因为道路不通，站桩时气血首先得修路搭桥，所以产生了较大的功耗，这也是虚火。

另外，由于气血受阻，人体的脾胃也会呈现虚弱疲态，这也是导致身体【虚不受补】的主因之一。你的胃的消化力弱，脾的运化功能差，而你吃进的补品又多为滋腻之物，于是在食用后，不但不能被很好地消化吸收利用，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。还有部分人群，经络气血阻塞失养，于是肠胃湿热堆积难以发散、舌苔厚腻，平时饮食都不易消化的人，再服用补品，导致症状加重、雪上添霜。因此体质虚弱的人，要想一下子变得强壮，往往是事与愿违的。所以，要想身体健康强壮，得先帮身体修路呀，重在活跃气血、畅通经络啊！

那么体虚之人应该如何饮食和锻炼呢？正确的做法是，在未彻底扭转这个虚弱的局面前，你就不要给身体添堵啦！饮食方面应以清淡为主，尽量不食大补之物，每餐不要吃太饱，不要给身体的道路交通修复增加额外负担；平时要加强锻炼身体，活跃气血，但不可贪多贪大喜功，应该量力而为，但这也绝不能成为自己偷懒的借口，要经常维持和自我营造一个运动的氛围，不玩暴力运动，要始终贯彻【轻柔、舒缓、协调】的运动养身原则，常持一颗有爱和宽恕的心，带着这样的一颗心来生活、工作、运动，带着这颗心来站桩必然事半功倍。告诉你，站桩就是一项揽括了强壮能源、畅通运输、灾区重建、标本兼治的伟大工程，好好去做自己生命的工程师和施工者吧。

这个身体将陪伴我们一生，它每天都在为我们默默的工作，任劳任怨，从不偷懒，从不罢工，我们要懂得感恩它、爱惜它、保护它，你对它好一点，它便会回报给你阳光、健康、喜乐。