暑
传艾心语
人为天地之中气
秉天气而生六腑
秉地气而生五脏
六气五行
皆备于人身
公历：2019年7月23日星期二
农历：二零一九年六月（小）廿一日
干支：己亥年 辛未月 辛酉日
大暑节气，到了一年中的四之气。
自大暑日午正开始。
客气为少阴君火
中运为土运不及
主运与中运同属土，火生土，土开始旺起来了
大暑疾病推演
大暑天到来时
气候炎热而又潮湿
湿热纠缠在一起
因为客气为少阴君火
主气为太阴湿土
均在司天的左间
所以争扰于左上部
在人易得左侧之疾
左为肝
肝气失衡
治疗要针对少阴君火来
不足的用咸味来补其坚固之力
太过的用甘味之松散来泻其太坚
以酸味来收敛其崩散
☀按中运来说要吃红色的谷物，
火生土之故（如红豆）；
☀按司天左间气为少阴君火来说，要吃豆类，豆属水（脾胃虚寒之人不宜多食），
水克火之故。
午时觉，静心养神，但不宜多睡，15分钟到半个小时为最佳，因为睡眠存在一个生物节律，即大约在90至100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。
如果午休醒来的时间不对，正好在深睡眠期被叫醒，整个人会昏昏沉沉的，相信大家都有过经验了。
食方面要注重清淡，可多食一些清凉消暑生津的食物，如绿豆、苦瓜、莲藕、紫菜、西瓜、薏米 、冬瓜、等。但也要注意因人而异，脾胃虚寒者还是不宜多吃寒凉之物。
夏日贪凉总是喜欢冷饮，其实这是大忌；
有没有发现过一个生活小常识，不小心吃了辣椒，很多人会马上喝凉水，但凉水一停，马上辣意继续袭来，但马上喝点温水，刚喝第一口时，辣意加重，连续喝上几口，辣意马上减弱乃至消失，这是因为凉水将辣压下去而已，而温热水将辣发散出去了。
所以，喝凉水、冰水，我们的意识得到了满足，但身体内在的变化是，凉和冰的水进入胃肠，身体需要先将它升温到基础体温，再吸收、气化，这个过程会让我们的感觉更热（类似于发烧的原理）；
相反，喝温水，我们的身体会因热出汗，出汗完，身体直接降温。
夏天有时如果穿得太少反而不凉快。
在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，因此越是到了暑热难熬之时，不能只穿背心、短裤或打赤膊。
在室内可以穿汗衫短裤，有利于散热，但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。
“冬不卧石，夏不坐木。”
露天里的木料，如公园里的木凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发湿热之气，在上面坐久了，会诱发痔疮、风湿和关节类疾病。
所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间，久坐在露天放置的木料上。
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