现阶段大家在荧幕上看到的美丽，可以说，绝大多数都是经过后天修饰过的，艺人们动辄“重整其骨”；再么浓妆艳抹，但其效果也仅仅是卸妆前的金玉其外而已。
个人以为，最好的妆容莫过于“自然”，看上去仿佛上了妆，但又看不出其妆容过分修饰的痕迹。当然对大众而言，达到这个目标可能会过于严苛。
说这些的主要目的，还是想要唤起大众更多关注自身的意识，而不是想依赖外力。我们的身体是个小宇宙，具足无限待开发的宝藏，一旦气血充实后，由内向外而渗透出的肌肤光彩便可以自然具足。
（一）踏上成为“艾灸人之路”
（二）
爱空调也怕空调，
爱下雨也怕下雨
相信大家都有一样的经历，觉得天气很热，不想穿袜子，结果下雨了，温度骤降，不仅淋成了落汤鸡，而且感受到寒气直逼到身体里的感觉。吹空调的时候也一样，不盖被子冷，盖上被子又热。
(三)美丽密码：
我的斑点消失了，我的赘肉不见了
打卡内容：坚持灸足三里穴的明显变化使整个身体的肤色细腻、光滑；
脸部皮肤特别明亮了；
各种小斑点也都不见了；
腰围也减下来了。
今天灸足三里穴还是有寒气从脚下排出，泻太冲穴后眼睛明亮了，身体也舒服了许多。”
相信大家看了这位学员的分享以后，感想一定不少。很多人用了无数的祛斑配方，吃了无数的减肥药，不仅对自己的身体伤害很大，而且也花销不小。简直是劳民伤财！倒不如坚持三里灸的疗效来的快，而且重要的是健康无害。
真正的美丽是由内而外透出来的红润光彩。
缘起：
《华夏三里灸 ·百日筑基》是由范长伟老师早在2006年提出的艾灸足三里达到养生的理念与方式。2018年7月范长伟老师重新发起“华夏三里灸百日筑基”活动，现已有数百位艾灸人积极参与。
为此在2019年7月，传艾书院讲师团录制《华夏三里灸》课程，让每一位同学都能够通过这套课程对艾灸产生新的认知，此行动不仅是降低了艾灸的学习门槛，与此同时“华夏三里灸”社群不收取任何费用，为大家广设方便之门！
希望大家通过“华夏三里灸”活动养成良好的艾灸习惯而达到真正的身心受益，传承古圣先贤智慧，传播扶阳灸法，共同实现“家有艾火不求医”的大健康愿景！
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