伴随着冷空气的南下，冬令的威力，让我们在寒风中瑟瑟发抖，在这个南方抗冷基本靠抖的时候，一个常见的问题又会困扰着我们——肩周炎。
记得，上次我回老家，遇到家族旁支的一个婶婶，突然想起来给她调过一次肩周炎，遂问，现在还疼不疼了，她说：别提了，上次你调完，痛了快好长时间，不过从那之后倒是没再犯过。我说上次就跟您说了啊，我只有一次调理的时间，所以给您用了重手法，痛是肯定的，不过没再犯病就是好事，多注意保暖吧。
肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩，肩凝或五十肩。肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重。重体力活的人容易得。
病名很有意思，肩凝，肩部的凝结。尤其这个五十肩更是说的很具体，五十岁的人的肩膀。
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人从出生到五十岁左右，我们的肢体是处在从生长到身体巅峰，然后损耗，磨损的过程，然后，因为肩部周围组织因长久的损伤，出现局部筋肉的劳损，萎缩，再感受外界的寒湿邪气侵扰，出现肩关节周围的炎性黏连，从而出现，肩关节活动的受限，到晚间加重，疼痛逐步加重的一个过程，达到最大值后，疼痛有可能会消失，然后再会出现，下一个疼痛的轮回。
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第一条说的，这个疼痛的轮转，是一个肩部炎症损伤变化的规律，就像现在办公一族，长时间伏案写作，用电脑，加上办公室吹冷风，也会出现短暂的肩部疼痛，然后，如果不当一回事，疼痛达到一定值会消失，然后，再下一个疼痛轮转，直到发展成为真正的肩周炎，为什么疼痛会消失呢？来自于身体的自我保护机制，刚开始的短暂疼痛，是提示我们开始出现局部损伤，如果我们不调整，身体自我保护，局部就会僵硬，乃至钙化，然后，疼痛消失，实际上损伤被掩盖起来了。不断掩盖的过程，最后，达到一个真正更严重的伤害。
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上两条说的是局部损伤，其它病因还包括，局部所过经络主的脏腑疾患的感传，例如，心、肺、胆的毛病等，因为脏腑气机凝结所影响的局部气机受阻的一种病变，这个又要根据实际病象来进行辩证了。
肩髎、肩前、肩贞这三个穴位是治疗肩周炎症必用的穴位。
肩髎当臂外展时，
于肩峰后下方呈现凹陷处。
肩前在肩部，
当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点;
正坐垂臂取之。
肩贞在肩关节后下方，
臂内收时，腋后纹头上1寸。
以上三穴施灸时，可配合雀啄压气法，以痛的刺激进行适当的通络作用，痹症以痛为通的思路。多配合按导的作用。循序渐进的调理。
爬墙锻炼
◆ 面对墙壁，自然站立；
◆ 用双手或问题手，自然垂直，使食指与中指，向前接触墙面；
◆ 食指与中指沿墙壁交替前进，做徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举；
◆ 举至最大，定住，待肩部出现热胀感；
◆ 然后缓慢向下，回到原处，离墙。
◆ 休息放松一下肩部。
然后重复1到5的动作，3次为一遍；可每天训练3到5遍。
坚持，配合艾灸效果更佳。
特别提示
同样病名因患者年岁、地域、体质的不同，在调理上都需详细辩证。文章所示案例及配穴，仅供学习参考！
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