拍背拍腿有助预防胃肠炎

随着气温不断升高，人们会经常吃各种凉菜、冷饮。着凉、有害细菌等引起的胃肠炎也相应增多。专家指出，此时的天气多变，对于慢性胃肠炎患者也是一大考验。为此，我们在日常生活中除了注意饮食卫生外，还应注意胃肠炎的应急治疗和日常保健。
　　症状：多肚脐周围疼痛
　　当人们食欲下降，作息不规律及贪食冷饮时，极易导致人体免疫机能处于“衰弱”或“紊乱”状态。再加上夏季食物容易腐烂、变质，饮食稍有不慎，便容易引起胃肠炎。胃肠炎有急性、慢性之分，其中急性胃肠炎通常起病突然，主要症状为恶心、呕吐、腹痛和腹泻，有时还伴有发热。
　　据石家庄市第一医院消化科主任常丽丽介绍，腹泻是急性胃肠炎最常见的症状。腹痛则是急性胃肠炎的首先表现，多在上腹部、肚脐周部，疼痛多为阵发性，反应强烈者会出现呕吐，且呕吐物常有馊味。
　　■特别提醒：有些儿童在没有腹泻的情况下出现抽搐、高热的情况，此时父母要提高警惕，孩子很有可能患上了急性肠炎，要尽快就医。
　　治疗：不一定用抗生素
　　日常生活中，胃肠炎一旦发生，人们首先就是想到用抗生素。急性胃肠炎分为感染性和非感染性，而感染性又分为细菌性和病毒性，出现了急性胃肠炎不一定要用抗生素。
　　河北省医科大学第三医院药剂科主任药师张翠欣指出，一般有高热、黏液脓血便及白细胞升高者，细菌性感染可能性大，要正规使用抗生素；而无发热、黄色稀水便及白细胞不高者，多为非细菌性感染，如果用抗生素，不仅症状不能有效缓解，还可能引起药物性胃肠反应。
　　■特别提醒：非细菌性且轻型的胃肠炎一般5~7天可自行痊愈，细菌性的急性胃肠炎用一些一般的抗生素即可。
　　饮食：忌一味喝白开水
　　因为胃肠炎所伴有的腹泻，会加重患者体内水分流失，所以胃肠炎患者及时补水很有必要。但常丽丽指出，为了减轻急性胃肠炎的症状，最初应采用流质饮食，避免一味大量地喝白开水，以免稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”情况。
　　上吐下泻除了流失水分，还流失电解质，因此最好喝些“补液盐”。此外，患者还应多进食比较清淡的流食、半流食，如米汤、粥等。
　　■特别提醒：在发病期间，一旦呕吐后，不可立即喝水、喝粥等，以免加重不适。最好在呕吐半个小时后小口频繁摄入少量液体。
　　保健：按摩刮痧极有效
　　一旦胃肠炎发作，人们都会想到吃药、输液等，事实上对于常被胃肠炎困扰的人，不妨尝试一下中医治疗与日常保健。石家庄市第一医院中医科主治医师崔淑华指出，按摩、针灸、刮痧等对胃肠炎的治疗极为有效，其中刮痧对于患者的治疗痛苦小，更适用儿童患者。
　　按摩对于慢性胃肠炎患者的保健大有裨益，且简单易行。河北医科大学第一医院中医科主任白亚平指出，人们对腹部按摩都极为熟悉，其实对于慢性胃肠炎患者除了多按摩腹部外，还应多拍打背部和腿部有助于病情的好转。健康人常拍打后背和腿也有利于肠胃健康，可减少胃肠炎的发病概率。
　　■特别提醒：在生活中，除了患有胃肠疾病的人，一些平时有腹胀、腹泻的人，也要多加注意以防胃肠炎发生。酒桌族、上班族、出差族、开车族以及老年人，都是胃肠炎的高发人群，应特别注意。