肾为先天之本，女性的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关。女性一些特有的生理现象如经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致 ”肾虚“。“男怕伤肝，女怕伤肾”这句俗语揭示出女性补肾的重要性。
你可以对照着下面的这些症状，测一测自己是不是有了肾虚，或是肾虚到了什么程度。
（1）早上起床经常有头发掉落
（2）?感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆
（3）记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
（4）一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味?非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
（5）晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，睡眠质量很差。
（6）晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
（7）感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，很容易感冒。
（8）性能力下降，丈夫对你明显表示性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
（9）工作情绪始终无法高涨。
（10）工作1小时后，身体倦怠，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
（11）明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发福的感觉。
（12）皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。
（13）月经不调，每个月都为此坐不稳、卧不安。
（14）对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的环境。
（15）不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
（16）体重有明显的增加或下降趋势。早上起来?，发现腹部肌肉松弛无力，面色苍白无血色。
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