常见的儿童增高补钙食谱

来源：好豆菜谱

作者：豆小豆

时间：2013-06-26 11:34:02

　　孩子的身高问题一直是家长们关注的话题，孩子不够高，或者想让孩子长高些，怎么办？食疗的方法是最健康的，经常吃一些增高补钙的食物也是有一定效果的，下面介绍一些儿童增高补钙食谱给大家。

　　一、牛奶蛋黄粥

　　原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;

　　2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给孩子食用。

　　二、鸡肉面片

　　原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

　　做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

　　三、猪肝鸡蛋

　　原料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。

　　做法：

　　1、先将大米在锅内熬到开花为度。

　　2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。

　　3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用。