入伏第一天｜虚寒体质要注意

今日入伏第一天，暑热的节奏相信大家都感受到了，关于“三伏天”的重大意义，此前已多有提及，现在重申一下要点，提请各位贵人抓住良机、切勿错过等一年哦~

用“三伏贴”进行冬病夏治

三伏天时，天道阳气至盛，古之圣贤借此机缘，立“冬病夏治”大法，在此期间贴上“三伏贴”，有病治之，无病亦可增强体质。

伏天四十日内禁食冷品

所谓“春夏养阳、秋冬养阴”“冬吃萝卜、夏吃姜”，三伏天地下之热浮于地表，相应的，人体之阳也浮于体表，此时体内阳气虚乏，食冷易令脾胃损伤。

另，体内素有深寒之人，本可以三伏贴、温灸等方式，借此时机排出寒邪，若饮食冷品，则会压邪于内，使本易出之寒邪留滞作祟，岂不可惜之至！

出汗要注意

伏天暑热蒸腾，是出汗最多的时节，这是人体的正常生理活动，此时体内寒邪等病理之气可借助汗液排出体外，故不可刻意压制出汗，如过度吹空调等。

汗出后有如下两点需格外注意：

对于后者，笔者可是亲身经历、深有感触：

笔者于大一结束的暑假，参加学校安排的军训，地点为北京远郊山区，山中白天气温极高、夜晚需秋冬衣物裹身。某日中午集训结束，笔者大汗淋漓、热不可耐，冲至水龙头去，以山中极凉之地下水冲洗面部。

当天未有异常，夜晚入睡，次晨醒来，于镜中见己面容：惊吓万分！满脸痤疮……当时汗出之剧、山中地下水之凉，导致寒郁极重，此劫历时数载，不少医药，脸部痤疮才慢慢退去。

《黄帝内经》言：“劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。”慎之慎之（血泪教训）~

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